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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。
1 |! G% Q& L7 n( C7 ]7 S! o9 @ 1，黄瓜1 I4 o. Z# t6 p* q
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。0 U; r- M0 w" l, M; m+ m
2，甜辣椒
' S. _& K9 X7 r* Y% ?1 M5 O. ^, D 无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。* s- S" D1 X% f5 R5 I- E
3，甘蓝
6 i. ^$ Z5 V/ K, V; W3 j% [2 i% w 甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。
, ?" t4 c- \% G- Z& z" t 4，鳄梨* J+ x: ?- Q, Y6 |, t5 d* }7 M
鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。* x, _/ L/ P0 |6 x8 t) h
5，鸡蛋
, o9 D( L1 [+ ^, ] 吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼)
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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