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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。! A' V* {# V2 b0 q, u0 l! C+ [
1，黄瓜
9 v5 {+ O( a1 M1 ?, L2 P 黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。+ ]! e- ^2 ^ A
2，甜辣椒
, x* b: r' u# t8 f2 e/ j8 U 无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。) z+ O: n: b* J0 P
3，甘蓝( V# ]+ D% [0 ~" h& F; D# y
甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。9 z1 k+ w0 [2 ]% `7 y3 }; T6 p
4，鳄梨- ?, }( j# w& g( _' m
鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。/ K4 \' W- ]2 |3 Z. j
5，鸡蛋
$ V( ^0 b2 [+ {. @8 a 吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼)6 w D; ]4 `3 D b% k3 }
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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