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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。& E4 r8 Z2 s# l# e5 ^, M# @
1，黄瓜
( I, r' H3 S0 z. N' F- i 黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。: ~' F$ Q( i! @! q0 \. ?! ]
2，甜辣椒1 ^' x8 N+ g0 \8 P4 r4 u8 K! a
无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。
1 K/ |# S' J5 l9 z& {( O 3，甘蓝. l5 B* A, ?4 G: ^7 v
甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。
1 v% D; I) Q6 E% a1 q9 {" Z 4，鳄梨
2 v6 P( \; ?! j, ?/ \/ L 鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。5 p7 O+ Y# g* s2 t8 F
5，鸡蛋
0 n( b$ P6 [( @ m 吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼)* ^6 t; j6 r) w* J( T; n% C2 H
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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