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美容保健:柠香鲟鱼块

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发表于 2014-11-19 15:08:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
鲟鱼是世界上唯一生活在水中的活化石,是所有鱼类中营养价值最高的一种鱼类,在我国早就有“龙的化身为鲟龙鱼的顿悟”一说。肉质优于名贵的三文鱼;其生鱼片口感鲜、嫩、脆、滑、爽,优于龙虾,鲟龙鱼全身都是宝,其许多脏器都有一定的药效或美容保健功能。今天给大家介绍一道鲟鱼菜谱。
5 L' v  t( D+ I9 h) b; E& l: z! S. k9 G) t. I9 c5 B# W' D

+ [$ m3 R0 k. p/ H. H8 [主料:青黄鱼250克
% K7 X  i6 u9 Q8 N  u" }辅料:鲜香菇2个,樱桃番茄3个,豇豆1根
# t' p4 Z/ _  u- |) C) f6 Q' k调料:食盐1/2茶匙,黑胡椒1/3茶匙,柠檬1片$ H8 v# b! ], f3 N/ |0 B
做法:
* ^8 n& N1 ^1 Y2 {: {# |* b1)鱼片自然解冻,拭干水分加盐、黑胡椒颗粒和少许的柠檬汁腌制5分钟左右* j  V5 b: `- |: D
2)香菇表面划十字花刀,四季豆切寸断,圣女果对半切块
* c' E! S+ t& E% E3)烧开水,放点盐和油将四季豆焯烫熟过凉待用2 R) e6 h% D; b5 W6 w
4)热锅热油放入鱼片和香菇,煎至2面微黄盛出,最后和其他辅料组盘,放上柠檬片即可
7 b* J0 x2 p5 H) L* c& e7 j$ Y4 N9 J0 x( |; c* W$ E: Q
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