![]()
" E8 J- y4 H$ t# C1 W
黄晓明于现场聊到到台湾很开心,可以吃很多美食、见很多好朋友,所以接到活动邀请时,另一位(指Angelababy)也抢着要陪他,言谈中能感受到彼此满满的情意。不过黄晓明也自己笑说因为跟着老婆一起吃东西,最近的身材其实有点发福,笑自己是吃什么都会胖的基因。12月中即将开拍电视剧《琅琊榜2》的他,最近都在严格管理饮食状况及加强运动,接着我们就来看看黄晓明的饮食菜单是什么吧!
![]()
' R% X# i) L" d0 |. ~6 Y/ |4 T& {
0 d7 d! s6 e# ]: }
黄晓明的健康管理/ A% v) x6 D* ^) E K8 }7 q( i
早餐:早上起来先喝杯水。主食类、淀粉少量取用,大部分以燕麦、脱脂牛奶为主,还会用苹果、蛋来互相调整。吃两颗蛋的时候只会吃掉一颗蛋黄。
/ s d* X9 h. g% F, v3 w; {) {4 g中餐:正常吃,可以多摄取健康的蔬果类食物8 C: E# l, x) A$ n0 R" ]
晚餐:少油、少盐、少糖
搭配运动方面会以跑步、走路为主。跑步别跑太快会伤膝盖,另外走路大概以一万步为基準,走太多也会没体力。最好依自己的身体状况去调整。
![]()
% j Y$ Y9 @0 D2 p. V" w% I
最后黄晓明也感性的分享现在的他不会把工作排到满,有时间就想多陪陪家人,不想老了的时候才后悔。以宠妻出名的黄晓明被问到会不会帮老婆按摩时也笑着说:「会啊,其实她想怎么样都可以!」
0 v% \$ ^. u7 [. i9 D0 G9 _- s