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| 火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!
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+ ]4 d; J6 f$ H3 j( G瘦身食谱— 火龙果糯米糕 |0 m4 M- {5 [2 N. X
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材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。5 C! d0 {- M" F' r0 e* x0 [' t7 Z
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做法：
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: b0 v+ K% P2 ^2 k3 J' { 1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;1 x7 G$ c8 R7 h6 p8 w+ s
I1 W2 V" _0 k, \* u 2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
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2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
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& v/ a' P# a' I8 ? 瘦身食谱二 火龙果沙拉
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材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。: a( t" r2 [) ?: I# i l: F
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做法：
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1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
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2、把橙汁淋入火龙果四周;
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6 ]+ n: \2 z. s1 S 3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 : f: q; v, ^8 B3 w& o
7 Z( e+ s* `; Q1 F1 A' G 瘦身食谱三 火龙果西米捞' l1 h# @5 ], D: l$ j u7 {4 U
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材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
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做法：
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1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;: d# Q- u9 ^9 t: y9 u0 \+ D% t
6 @" l( \, b' ~+ | 2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;8 [# d& @) Y3 V
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3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。. x" T6 D8 B5 X% I
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瘦身食谱四 火龙果甜汤9 M Q' w6 o" T7 @ K2 P6 \* c6 t
- Y/ ~6 h" s0 h4 i; Y 原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量5 ]8 _+ W* k& a
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做法：
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1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
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2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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' R3 G8 `- F( s# G 3、雪梨去皮去核后切成粒;1 p4 _3 K; v, Q7 I
C# W6 z7 l% E$ m 4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;. I: G) |3 j+ s. p( n! z1 r
3 }4 g8 Q( Z8 A1 z 5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
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发表于 2014-10-27 10:37:34
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