火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! ! W/ b5 ?# ~" |! T/ e# a- [4 O2 o 　　 瘦身食谱— 火龙果糯米糕 # Q; e' J/ W8 M1 `6 G- \2 v　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 7 L+ C( V) e" j( C& ^7 ? 　　做法： 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 6 K7 L: W  H2 @6 D( x! O 5 `4 H7 _# y% Z5 e& _　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; " V7 d* [+ s! v# d5 u % H2 S0 a& h( R2 G; o5 j　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 2 K0 G' c3 _+ M8 M1 K　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 # }* K3 ~! e3 J, p% B6 V 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 　　做法： & U4 m* ?2 K# ?- l% ]* ~% ]9 K 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; & B* G9 |4 h* x  n/ Z7 o- ? " @7 D: k4 V" z; Z% f　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 9 A' H, W2 p% f% T6 U8 L$ `; K 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 6 V; u1 _8 _* v # u+ i' e6 X0 H3 y6 o- _　瘦身食谱三 火龙果西米捞 ) n! T3 a+ P. O1 X% s . q$ s  {% s2 {# n' i　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 　　做法： 6 `  _3 g" ]$ C, G $ p, v- a  k+ ?# {. `+ O/ H% G　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 1 M+ c5 I' M( b/ U# }  Z6 T9 n) {　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 / Z5 m4 {7 P: U. c' d6 p, h　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 , p# A* U3 Z# h& N  ^; ]　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 　　做法： 5 u+ c! H0 L! `9 e　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 3 S) c$ k/ A% F　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 9 X- N- Y7 `. t$ h / \: A* x. e. H9 S. p" J$ ?　　3、雪梨去皮去核后切成粒; . `) \& K8 m* e0 r. K2 y% n 　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 5 A  {, K& k6 M) i1 ] 　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

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