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| 火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!+ \: Q. z! u$ f, {
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1 Q/ P: W3 k3 V* Q+ T& Q瘦身食谱— 火龙果糯米糕& Q {0 ]3 Q) J# w. f
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$ b* L/ T& y5 }6 n* C 材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。
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' G, \1 c" K {- w7 T1 s 做法：
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2 A% g' c+ @' ^5 x 1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;* _ ?) R1 l, Q% Q, n4 @. M
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2、乌梅去核、青瓜去皮切块;: N: l6 C3 {. K) d! H: H
# W5 ?$ w% @# i7 q9 m 2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
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瘦身食谱二 火龙果沙拉
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材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。0 V& f# c+ N# ] R! Z( h
0 e! u) c5 l1 A( g 做法：: h- z9 @9 L/ B0 B! i
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1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
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2、把橙汁淋入火龙果四周;/ y8 s/ `/ _9 b9 _; g8 G- S
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3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 / O- d; p' ^" m6 n4 |0 M
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瘦身食谱三 火龙果西米捞) A$ Q& H+ V6 T/ t
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材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
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做法：
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1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;
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2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
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3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
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" R0 r- i1 J8 Z+ G& i 瘦身食谱四 火龙果甜汤
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原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量' n4 F) Q; Y3 ` m
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做法：
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9 `6 L5 I+ e' w. { 1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
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2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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3、雪梨去皮去核后切成粒;
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& b& {: k/ \7 w$ _ 4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;; ^+ ~6 p3 r6 q: k
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5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
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发表于 2014-10-27 10:37:34
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