火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! ) `" q3 n5 W7 J- ^( p 9 d' j1 \) Y8 N; v% g0 U) ?　　 1 v2 k8 R" f0 W2 G$ U2 o瘦身食谱— 火龙果糯米糕 + M! q# F: f  [/ s. `0 I- Z 3 C! R' u1 V  o9 ] % X( G+ [7 ^4 B- k! C　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 % X, L& O7 k- T6 m8 A * v. s* x/ g8 ~! I( {& A　　做法： " l5 ?8 R/ j2 E8 F, Z1 s 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 7 v0 ~; `" G) Q1 b7 C* g　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 / w0 d3 |, v; o- j8 N, Z2 O 5 P1 l: |4 A& n) K& a! N　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 ! [2 X. I3 t, f4 a/ `9 @ 8 l( k' K/ h# c5 b/ s# W　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 . w: e' i' A& L/ e% L 　　做法： 4 t: k! B) @! S$ I　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; * j' C9 u7 i' j7 x  C & j1 X. ]* v' W; A　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 ! R! _1 w5 l. d3 q! {* y　瘦身食谱三 火龙果西米捞 % F4 f3 Y  A: A2 i( G 　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 　　做法： % [( D& o( m" e( F+ t# W& r　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; ( E/ C, ]9 y( N 3 X* B" X$ g+ m. t/ E* `* ]　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; ; o. |; [7 P* H& F- F5 Q3 @ 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 * i) m: ~% X* n　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 ; ]/ U9 t0 v) G9 A8 N: j. v 　　做法： % Q" D- S! N; Y0 S 8 @# A7 m! G! |& r$ n& Q　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; ! m4 ]; B7 u& o8 _1 f+ Z + u) @) r4 q; o6 J: ~' s/ X- j　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。