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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。
# g3 Q5 x C/ z2 | 需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 1 G9 e: T/ B# y: ?# h' e
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 3 o2 j T7 x P
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 6 {- i- V1 u# Z
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 $ C% b( j4 t! _& m+ R
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ 4 |# R4 \! \7 z- w5 X/ w
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 5 s" A& i, w" ^
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ , t/ w7 k9 O9 `5 u3 W$ \
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 / z' A5 N( _* _% t
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造
2 O7 d8 y4 ?! L 孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
4 T" T7 B* b5 M- n 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 ; H- x V7 O# V7 y+ u8 }, a
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ 0 G% P( Y0 a c* E- f
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 ' q8 l9 B* G9 l- R3 W4 n) P/ d
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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