K J i" Z9 q2 |# F 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 0 A% j9 g8 b! y# O
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
' b! c" P" z% p$ i6 N, \ 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 ) C$ Y; }" d* w
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
1 J9 P3 e, S2 M- [( \- k% t 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
# { v8 t# d! x0 |: o! v6 U( R 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ 7 A& u' ^: J' C# D( r" [5 Y3 I
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
3 `# X. C1 p& u5 T9 m) ? 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！
' n8 t. ^' \; K, E& ?7 N 蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力
/ s5 u5 J( ]+ Y7 b# b% y 拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 : W, ?( m3 L5 o5 X: U- a, Y+ d
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 ; E; \$ O- `# C8 \0 `
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 & |* O% ]1 j: C4 _
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ ( i; o3 _/ _8 t
产后的孙俪，柔韧性依旧如初
$ S' ?4 u1 \0 |4 z' H! c q0 j 邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 5 G( p! Q7 b5 {9 N B: ~
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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