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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 * s y2 C1 d" Q" P4 A4 _) m
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
4 F, q. L8 Q0 N- v* y* l 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行
2 j( h1 W9 s+ h! M/ z 潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
7 G2 z/ ^: W5 e" ?1 I 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
/ s7 W' e9 c9 y- ^8 D8 h 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
A$ i7 H: ]7 D' i 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
8 d) u% f# k+ X+ y- T- j7 B. P 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！
7 E" ]) r3 j2 Z( j H9 j% l 蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 * N' {# p# J/ U% r& Q9 u2 V
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造
' i1 i- ~1 w% ] t9 B& I/ S4 @* w) z 孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 6 w) v2 J/ [& W) [0 f
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
1 g+ R; m v2 C: X; ]9 c 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ % A6 }& \* Y" f* f# [, g1 M: o
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 " }4 E" p {; q
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 6 t+ A8 y) E1 x! ~1 W) R; s4 {
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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