来源:钱江晚报
& @: {# Z+ ~7 e$ D0 I# s 上周,无论是微博还是朋友圈,大家都被袁姗姗的腹肌刷屏了。这个曾经被炮轰“滚出娱乐圈”的番茄蛋花汤,马甲线照片一出,多少人由路人转粉,纷纷羡慕不已。 别看杭州吃货只知道带大家吃吃吃,其实我们有一个小编,也有傲人的腹肌,而且还有6块!她就是杭州吃货的超级实习生Emma。 曾经胖过 所以现在要一直瘦 Emma身高169cm,是典型的梨形身材,上半身很瘦,但是腿粗屁股大。刚上大学的时候,只有90来斤,但全身比例很不协调。最苦恼的事情就是买裤子,腰围刚好,腿就塞不进,腿塞去了腰又太大。紧身裤、超短裙、热裤从来不敢穿。 后来进了学生会,因为学业加工作繁忙,经常三餐不规律、睡眠不足,身体抗议了起来,体重一下子飙到126斤。那个时候真的很自卑,不想打扮不想出门。 节食、苹果减肥法、七天减肥法、代餐…各种方法我都尝试过,瘦得快,反弹也快,而且反弹地更明显。抱着最后的希望,她走进了健身房。 刚开始,Emma和其他女生一样,只是跑步或骑单车,对器械、哑铃望而生畏,不想练成女汉子。但后来,她通过学习渐渐走出误区。通过使用各种健身器材、饮食搭配后,Emma瘦了。还有了明显的6块腹肌,马甲线就更不在话下了。 省下私教钱 周末课堂在线教你瘦 其实,健身减肥确实是一个很虐的过程!Emma说,要想有马甲线,在健身的同时还需要搭配正确的饮食方法。 究竟怎么才能边吃边瘦呢?为了解决广大吃货的疑惑,杭州吃货从2月起就开设了《周末课堂》这个栏目,由Emma来教大家怎么吃不会胖,怎么吃才会瘦,还有一些办公室“小动作”,可以让你一边工作一边消耗卡路里。 4月不减肥,5月、6月、7月、8月都要徒伤悲。所以,在接下里的周末课堂里,Emma还将告诉大家在健身房怎么锻炼。有兴趣的吃货粉丝,一定要好好关注哦!分分钟就省了几千元的私教钱!
' @) e$ o1 ~* D P v- F/ S |