葡萄是肾衰的“触发器”？医生告诫：不想肾脏受损，3水果要少吃

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最近，正是葡萄上市的旺季，李阿姨在水果摊上看到绿葡萄特别新鲜，便忍不住买了1斤回家。
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" L# B' i5 I4 ^回到家中，李阿姨将葡萄洗干净，拿去客厅和家人一起享用。然而，当她把葡萄端到客厅时，却听到电视里节目提到葡萄可能会“导致肾功能衰竭”。 本来还高高兴兴的李阿姨一下愣住了。葡萄居然会导致肾衰？

7 g* R5 u; W$ J6 {事实上，关于葡萄是否会导致肾衰竭的说法可能是一种“谣言”。葡萄除了美味可口，对健康也大有好处。因此，葡萄有“长寿果、菩提子、水果之神”等各种美誉。 一、葡萄是肾衰的“触发器”？这3种水果都要小心！
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- F8 C) t, P, l4 f广东卫健委在文章中介绍，吃葡萄好吃多。

9 h# J8 p  }0 j- J) f葡萄含有的类黄酮可以抗衰老；葡萄含有的葡萄糖等物质对疲惫的人群也有益处；葡萄籽和葡萄皮一起吃还可以预防心脑血管疾病；葡萄汁水中的多种果酸有助于消化，健脾益胃的同时还有利尿功能。不过，葡萄虽然浑身是宝，却不是人人都合适。以肾病患者为例，他们就不适宜食用太多的葡萄。

这是因为葡萄里的钾含量较高，普通人正常食用后都可以代谢出来。但对他们而言，这就有些困难。如果大量食用，还有可能加重病情。除了葡萄，这两种水果也需要上肾病患者的“黑名单”。
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. o8 a6 E2 n2 x柑橘：柑橘类水果本身可以吃，但患者如果还要用药，就另当别论。

柑橘类水果含有一种叫“呋喃香豆素”的化合物，能够抑制人体某些代谢酶的活性，导致对某些药物无法发挥代谢作用，随着药物的不断沉积，和残留在血液中的浓度升高，会让肾的负担更重； 杨桃：具有一定的肾脏毒性。虽然还不清楚这种导致中毒的毒素是什么，但动物实验证实，杨桃中的草酸盐具有一定刺激性神经毒素。
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/ I9 Y( H  m7 N' n近些年，国内外均有文献报道了在肾功能不全患者中杨桃中毒死亡率达20-40%，杨桃含有的神经毒素可以穿透血脑屏障从而对神经系统产生毒性，轻则表现为恶心呕吐。重则表现为思维混乱、昏迷、意识不清及低血压、休克等危及生命。 二、梨能养肾还能预防糖尿病，真的假的？
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9 b2 y7 E  p( o* S1 v6 @9 B  v不是所有水果都不适合肾病患者。实际上，有一种秋天丰收的水果就对肾就非常好，那就是梨。
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楚雄彝族自治州中医医院副主任药师余秋虹介绍，梨果鲜美可口，肉脆多汁，还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，有清肺养肺的作用。除了生吃，梨子还有多种吃法，比如晒干做出梨干、梨脯或者捣碎加工成梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。那么，为什么肾病患者可以吃梨？这其实得益于梨的这两个好处。
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减少肾结石风险：梨可以清热利湿，多吃梨可以增加人体水分和醇类物质，预防结石体积增大，而且梨中富含的苹果酸，可以碱化尿液，也可以预防肾结石。

# r# {" {* r( c5 D' Q1 d. k  e减少糖尿病风险：梨属于低糖水果，而且钾含量只有约85mg，多吃不会增加血糖波动风险，诱发2型糖尿病风险更低。
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不过，山西医科大学第一医院方敬爱教授在文章中也有所提醒，肾病患者虽然可以吃梨，但也要根据自身健康问题适量摄入。此外，肾病患者吃梨还要注意几个问题。
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. Q6 b/ C3 A4 m吃对品种：不同梨的含钾量不同，鳄梨的含钾量会相对高一些。
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! s4 u. x9 Y! R注意搭配：梨是寒性食物，如果和螃蟹这样的热性食物一起吃，可能会导致腹泻。吃对办法：对于体寒患者而言，吃梨最好煮熟吃。

, Y# y3 `( I6 \. F; j8 j' D三、排尿次数多，代表肾好还是不好呢？

0 F, g% G7 K) n# L. D其实很多人吃水果不注意，多半是因为不知道自己的肾不好，或者误会了身上出现的早期异常表现。

比如，此前很多人以为排尿多就是肾不好，但肾不好的人反而是尿液较少。如果经常喝水却很少上厕所，抽血检查就会发现报告梨有“肾功能异常”的字样，少到一定程度还可能发展成“尿毒症”。

所以，一定要留意身体给你发出的这些警告了。

1、疲劳乏力

肾不好的人往往会出现明显的精气神萎靡，经常感到疲惫，怎么休息也还是感觉身体提不起劲。有的时候甚至还会出现呼吸困难、胸痛、皮肤瘙痒等症状。2、尿液异常
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( P/ L, a8 o/ `肾脏受损后，导致血液混入尿液中，尿液中红细胞增多，会表现为肉眼可见的血尿现象。还有因为肾功能异常导致蛋白质进入尿液，造成尿液排出后泡沫增多，也就是俗称的泡沫尿。有这些异常尿液表现也要警惕肾受损风险。
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( A% R+ s$ M5 m$ E3、水肿
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/ m5 F! m2 b' M: F3 w肾功能不全的人身上一个显著特点就是水肿，包括腿部、面部都是出现水肿反应的重灾区。如果早晨起来水肿严重，还有高血压症状，那么最好尽快去医院就医。
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9 l$ U; h1 [$ F% }* F4、食欲不振
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( ?. d( [" ?. s8 g+ B6 R肾病严重时，体内有毒物质无法通过肾脏代谢出体外，反而会通过血液循环危害到全身各个部位。因此困难出现食欲不振、皮肤瘙痒等症状。

$ j! `' J# c+ k) {* i" m总之，如果你也有上述症状表现，最好重视起来。如果无法判断是不是肾脏问题，可以及时筛查预防疾病。另外日常改善生活习惯，饮食作息注意，也是重要的护肾之道。
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