开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 731|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

“入秋三不吃,吃了难安康”!常吃这3果,健脾养肺不生湿,健康出伏天

[复制链接]

6万

主题

6万

稿子

18万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
186294
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2024-8-13 18:50:04 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
入秋之后,虽然早晚凉爽了一些,但仍有秋老虎肆虐,咱们饮食上也要顺应天气变化做出调整。
* A5 Q% ~: @3 F( ^" Y2 G2 {" D7 o0 V. ]' \1 X, x8 N! v
老话说“入秋三不吃,吃了难安康”,到底是哪三样?咱们又应该吃点啥来调理呢?入秋后少吃这3样
5 j; X& y9 R  g! K) ?, Z9 c9 B: T( C# }4 R1 C3 [) v- `0 D
1吃果不吃瓜& P9 |, U% U1 p/ M- p3 M
$ Z' Y: C1 U, A0 i" W
俗话说“秋瓜烂肚”,入秋后建议少吃西瓜等性凉的瓜类,容易损伤脾胃。
5 }$ a' d3 D5 F7 m: F6 }/ J
) m5 p" K( D1 B, G. A特别是中老年人如果吃太多寒凉的瓜,容易无法化掉那么带来的寒湿,只能滞留在体内了! 2吃蜜不吃姜! q# \" q+ X6 F) _4 w0 |

; [# B5 A% V4 |俗话说“一年之内,秋不吃姜”,入秋后,天气逐渐干燥,吃姜易上火。
' M' n5 R1 D; K/ U5 [0 X# M+ M
% _1 v/ L8 _8 @蜂蜜有润肺养肺的作用,适合现在这个季节。 3不要贪凉$ i9 A* `* S( B+ z9 H
5 \  u* G) }; W" O" _$ S# T
入秋后要注意饮食不宜过于生冷,寒冷食物容易导致肠胃消化不良,发生各种消化道疾病。
# W# l# _3 ?# |/ r  d! w
3 g7 B+ o9 D+ \9 f- A1 R冷饮、冰淇淋等食物,要少吃一些了,特别是本身脾胃功能就比较差的人,更要多注意。 夏秋交替吃3果) w# [3 z5 L* [4 V% k2 r+ \& \
1 [1 L8 _3 \! l5 K" P1 s0 G
“夏吃瓜,秋吃果”,秋天大量新鲜的果子成熟上市,经常吃一些,补水润燥好处多多,能帮助我们更好地对抗秋老虎。
0 w) N6 _5 H0 f6 p5 k7 R+ ?  L! X$ R" O& ]& l4 G+ u8 p
1梨
4 V. m* F: v" z7 U; ]2 @' e3 x* k' E" ^9 w4 P' {8 A
清甜多汁的梨子就像是为秋燥专门定制,喉咙干哑、干痒、干痛吃点它就舒服不少。 《本草通玄》中记载,梨子味甘性寒,有润肺凉心、消痰降火之效果,并称其“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”。0 {& o9 a, z5 ?# s2 u

+ S8 |6 K/ e: f, F而且梨不仅能直接吃,拿来入菜或者炖汤都非常美味,熟吃对脾胃也更友好。 3黄皮果
4 S; Z$ X1 l+ m& q' Z: i) E: Z" j: j9 r$ \7 A
黄皮果可是这两年的网红水果,民间有谚语:“饥食荔枝,饱食黄皮”。黄皮果中含有丰富的有机酸成分,可以促进胃液分泌,调节胃肠道运动功能。中医也认为它入脾经,可以理气消食。 另外,黄皮味酸,有收敛之性,可敛肺气,缓解痰多、咳嗽的问题。' U# {  Y0 Q8 a& r
9 W) F% ^7 p9 G
黄皮果的吃法很多,直接吃、煮水以及入菜都可以!4 {2 d- \' J( [0 ^+ g

- K1 }. j# H2 T/ u/ B7 ~4 Y①直接吃的话,暖暖建议可以入手大色深的鸡心黄皮,以清新酸甜为主的口感。 ②黄皮果也很适合煮水喝,它跟陈皮是绝配!黄皮+陈皮,煮水5分钟后饮用,黄皮果消食、陈皮化痰理气,强强联合可以理气消食、健脾化痰,家里老人小孩都能喝~
. g7 K+ A$ d- U9 |. s/ G7 }7 k6 Z5 E
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2024-9-24 12:25

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备 51010802000381号

快速回复 返回顶部 返回列表