开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 2617|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

别怀疑了,这些症状就是缺锌!赶快来看看怎么给孩子补锌!

[复制链接]

275

主题

275

稿子

1348

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1348
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2023-2-23 16:23:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
俗话说得好,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。无奈家中小宝贝,吃饭总成大问题。要不就是特别挑食、要不就非得逼着才能喂下去,有时候甚至怎么哄都不吃。面对这些情况,宝妈们总免不了愁肠百生。
& o- M" J5 c4 K3 I
3 ?; P3 m8 O+ R& r# M/ T) z
其实,宝宝不吃饭的背后,可能是缺锌导致的食欲下降。今天,就由小编来给宝妈们普及一下关于锌的那些事儿!
% p4 c9 h  D6 Y0 H0 Q
锌的真相
5 \( N4 R1 r) F" H) N! _# R& N" e
锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

: b! c: B$ t, `0 V; ^' L
锌是大脑细胞成长的一个重要的原材料,可以增强大脑细胞的活力,维护宝宝大脑正常功能。
( b6 K' T0 o' Z" w& b) t% V/ P+ e! h

' c9 Y* o! K2 {' Y: w  L
锌是人体很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,能促进宝宝生长发育与机体组织再生,还帮助宝宝提高自身免疫力、参与维生素A的代谢。

& ~8 _: g# |8 ?3 T' V
高含量的钙会损害小肠对锌的吸收,所以不可盲目补锌补钙哦。
  @9 o4 w, X0 {9 s
锌能抑制铅在宝宝肠道的吸收,预防宝宝铅中毒。

2 {1 q8 J& {( q& ]# k
大量的锌会抑制宝宝对铜和铁的吸收,严重时会导致缺铁性贫血。
4 E3 e: p- Q2 J; F4 v7 V
缺锌的危害

, m9 ]1 ~% s2 {+ v3 q$ _) z
食欲减退:维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白,因而,锌能参与味觉的合成,增强味蕾的技能和促进食欲。宝宝一旦缺锌,就会出现味觉异常,从而影响食欲,发生偏食、挑食、厌食、拒食等现象,造成消化功能不良,从而导致身体消瘦。

2 m- U2 q# F/ B5 S
生长发育缓慢:缺锌会影响细胞分化的速度,对软骨的生成和骨骼的钙化也会产生阻碍,它会直接影响宝宝生长发育的速度,缺锌宝宝的身高体重会明显低于同龄人。

) b6 R) ~& h& S6 ^$ b* k* s" Z5 A# w
免疫力低下:锌是对免疫力影响最明显的微量元素,能直接促进宝宝胸腺、淋巴结等免疫器官发育,还可以直接抗击某些细菌、病毒,从而减少宝宝患病的机会。缺锌会导致宝宝的免疫机能下降,在细菌或病毒侵袭时,宝宝就会非常容易出现感冒、伤风、支气管炎等疾病,同时还容易诱发各种感染,包括反复感染肺炎腹泻等。
/ V" I. k. k  q, I4 s
智力发育不良:锌是大脑细胞成长的一个重要原材料,可以增强大脑细胞的活力。缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,从而影响宝宝的智力发育。宝宝缺锌的话,大脑记忆力、学习能力、反应能力都会差。
6 \0 t0 }3 F: {
7 n! d, b. ]) ~$ \! B
视力问题:锌元素与眼的关系密切,眼内含锌酶的含量较高,活性较强。锌元素还有从肝脏中转运出维生素A的功能,能预防夜盲症的发生。如果宝宝体内锌元素缺乏,就有可能发生夜盲症与视神经炎等,严重影响视力。

# \' E, F/ y7 b$ r2 b* b
皮肤损害:皮肤中的含锌量约为人体中含量的20%,而锌能帮助抵抗紫外线辐射,对光有保护作用。缺锌容易导致宝宝皮肤粗糙干燥,严重则会引起皮肤病。

2 P8 \3 ?! D$ S  d
异食癖:缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降。严重的缺锌容易引发宝宝的异食癖,会出现经常咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、泥土、沙石等情况。

& X5 U1 q1 M/ z% k
口腔溃疡:缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。
7 T8 u* N2 o& _; h* `+ Y
补锌补锌补锌

$ w' u) I- f8 E8 O. k0 i- V% Y
锌的需求

/ B6 S: f- _* T. [8 r5 T
初生-6个月婴儿:3毫克/天;7-12个月婴儿:5毫克/天;1-3岁幼儿:10毫克/天;孕妇:20毫克/天;乳母:20毫克/天;正常成人:10-15毫克/天。

4 t4 v8 v: H/ d/ @1 L3 j" I
食补锌

7 |8 T# }, `- r* a9 p9 D% L9 B
海鲜类

  S! `3 T1 T  @0 d  i
如花蛤、鱿鱼、紫菜、鲳鱼、牡蛎等,其中牡蛎的含锌量最高。可根据实际情况给自家宝宝炖海鲜汤哦。

2 ]. }- r3 O/ C1 M2 l, l
动物肝、肉食类

$ `/ g8 C9 h! W" B5 I& x2 q
如猪肝、瘦牛肉、羊肉、鸡心等。据测定,动物性食物中含锌有3~5毫克/100克,且吸收率高达50%左右。植物性食物中则只有1毫克/100克,而吸收率仅10%~20%。因而,要想给宝宝补锌,应适当在宝宝辅食中加瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物。
) q) U9 v% N, ]& `" |
坚果类
* j2 A6 N! @' j
如花生、核桃、粟子等。如果宝宝是海鲜过敏体质又不爱吃肉的话,那么坚果类可谓是小编给宝宝补锌的首选了。

3 y) J: q# _7 i! I! ?

8 K# V" L0 e% F* ^0 z
豆制品类
  a5 P' Z7 K1 N6 L. |9 \. ]
如豆腐、豆浆等。豆制品和豆类的发酵制品在经过发酵之后,会将植酸分解,能将豆类中的锌很好的吸收利用。
! f' h7 Z3 v/ C4 j) m
锌制剂补锌
, S/ U1 f" d2 E
小编根据多年从业经验,推荐使用纽乐曼富锌营养素,该款锌制剂为滴剂型,避免了低龄宝宝卡喉的风险,非常适合各年龄段的宝宝补锌之用。

; ]2 X" c. S; v+ M3 A( d

. P; m. j3 F0 k' z
纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收。每毫升含5mg锌,每天1-2毫升,满足宝宝生长需求。
) i/ x$ C- L" R2 Y. o
补锌注意事项
2 e, E7 e9 P% d( \; B
补锌过量伤害大
" B8 G; s; d( I0 i- j2 h7 T
补锌过量容易造成中毒,会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还可能引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。同时,过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使宝宝免疫功能低下。
6 x# ?: W7 b& J9 l" p) p
补锌最好是食补

/ E% _  Z' F  d4 `4 y! {" X
长时间的药物补锌,容易对宝宝身体造成伤害,所以,一般锌制剂用药限定时间不超过2~4个月,一旦检查宝宝体内锌含量正常,就要及时停药。

& y0 w+ N  W' \; x, T' f8 f9 q
  e3 ]! U' t1 A
看到这里,想必宝妈们很想着手给自家宝宝补锌了吧。但是,各位宝妈要注意了,食物加工过度时,锌元素很容易被破坏的。因此,在烹调食物时,一定要注意控制火候哦,能减少锌元素的流失呢!此外,任何微量元素的补充都要根据自家宝宝的实际情况来,盲目补充是不可靠的哦!

- S5 J2 C0 S; ?
新浪微博 QQ空间
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2026-5-7 14:47

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表