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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ / `8 Y. U$ B3 @
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ ; X: w1 p3 Q8 M. S
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ & R2 L: k- u8 l8 r3 e* Q+ p
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌 + F! S% I5 y5 r. C1 f
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 0 G3 F4 k; g/ J
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 0 i& T) N: F5 l% U/ L7 z
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 8 k6 r# E$ B8 L6 P
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
' g% G, H4 T8 N3 E" ?( F而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 ; ?0 S/ k+ t) o; w
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 % g M6 M) i) x/ S* Q3 P; T
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 6 h" H! M: N) n. g8 ]+ e0 M% K
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。 8 v6 ^; y |- C- N9 i
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 ; l; H% F8 l# l, h, ~ V* Z' v
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 ! q% v+ [: z; |/ s
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 8 C; F' g! S; d% @/ ~- S
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： 5 @7 d: J6 B% ?# m$ R( M
1、食欲减退、挑食、厌食 ) l8 Z* ^' b3 D+ a3 i% m# Y+ i0 p
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 , S7 @- T: R/ p2 @6 n2 C4 X
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 ) z/ R- [% V% Y) K8 ^$ ~
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
" ]. P2 {+ y8 F6 k2、生长发育缓慢
0 G% \. p5 S) s长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
+ u" U# V+ b6 D+ f7 h9 B- c! Y宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 + P7 Z0 F, U* K8 {5 X, }2 p
3、注意力不集中，反应能力差 # \3 I* s" L5 @( v. F O
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 ; @5 Q/ N' u" ~3 g2 h! ]% D
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
- r) f- j \# Z7 k. T9 \: T缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
* g; p ^0 b4 p0 ^: h2 z9 [5、免疫力下降，经常生病感冒
* F6 A5 Y2 ]2 y# D: A人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
' u# Z* e& t+ ?: Y0 w- R如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 - t: ^: }/ e2 p' W1 C
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+ p( B8 P9 v4 g" C; d" l1 m如何科学的补锌
0 e0 v( m, O1 E) ?& [锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 5 G3 X6 m6 m7 Z) H2 o
% d0 X2 ?; l. |据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
5 I; K2 l. t( P3 w+ U+ `6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。
2 w1 d# J) _, E1 _! M4 U& B更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
, Y/ @7 |7 j+ F h& p. F1 M8 W如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 # j; [' v: }! H; f. }
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 # C& v; ~' d5 F3 L! s
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 % Q, x9 n6 T) l
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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