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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ 6 u9 ^; \9 R: X
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
; E0 d1 o! z$ t---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ + i" @3 Y0 g; k
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 + w. D# d0 ^; L- O
( J7 e$ G7 ]; q, @+ H可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 ; Z0 E" N( s6 ^7 x0 I
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6个月后开始需要注意补锌
) z- z5 m% G4 h2 t锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
/ A7 {7 n8 A( C% {具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 . p; Z1 }9 z/ }4 s3 v
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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- {( u. _) w9 s s: `数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 3 D4 p6 {# K5 n1 M" m% ^
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
) f# E: q `7 _% I% y尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 - N9 j6 L/ t' z; n$ }; z! V
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 , l" j" B; Y$ V/ P0 `# C
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 o" p3 O% i0 r2 }7 Y
0 ]/ u7 [) K4 _, O所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。 . d/ I& u8 U0 M" \( _
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
) @" l3 h5 S1 y! m3 L; x2 b当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
2 ]2 D d, y$ m& V而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： 3 ^$ R& ~. L& I5 S0 K( i
1、食欲减退、挑食、厌食
( m G/ ^4 A4 J5 ?/ [严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
( h- O ~& y3 A0 m锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 - U+ R3 j1 W2 \6 `! U( R
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
( i. @" k# E, H7 h. a3 J2、生长发育缓慢 " K/ q3 T' I$ z3 q- }* g$ t) R! o
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 % o2 B9 g' j) T4 Q, s: A8 Z
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
( H0 T" \. C: j. [" X! L3、注意力不集中，反应能力差
3 @0 N. y2 i! _1 W6 R" V6 M9 [据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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9 q8 I- J6 t: R3 R+ J4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 : |, s6 ~3 E2 P7 C& x
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 % S8 l8 u& f @ `& T6 o
5、免疫力下降，经常生病感冒
/ J7 z- z. N5 f" {: S) R人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 8 L- j5 Z" i5 b8 F! k* }# D! h @3 a
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 ; m8 r. F6 [- E$ B& b
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) O# @$ M6 ?. j Z8 |2 m. b0 s* a如何科学的补锌
0 X/ G( Z$ K5 w0 I6 c! r锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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# e/ Z7 s7 A* L; L' e" }据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
4 g8 f2 I- D6 P; r: C3 U$ Q6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。
0 F6 x! r9 \+ s# @; T1 [更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 0 `1 l7 _6 a, n/ I, {# t
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 8 y3 i2 @, J4 e* r$ {
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 1 n7 P4 Y5 q2 K
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 * [$ K) o" D' J$ V+ z
/ P4 R# X$ o' _6 k2 b1 m6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 2 F" T" X: `3 n# h" t+ f
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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