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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ ; T y1 f9 l. b
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ : p3 a; Z. A: o$ Y* d8 [5 F
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
4 r7 O9 `0 m1 a# o( }4 ~一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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8 R% d9 J" I! j$ R4 g可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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; c, P1 ?1 C8 J" K. T K6个月后开始需要注意补锌
+ c6 f' r& ~& |" |9 T: z9 s/ C! w锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 : S. w9 `5 S2 _: q T! L! c5 N
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 5 P5 Z; O/ B2 w9 x! V6 x( J, [
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 - V- B0 _; q2 t% ]
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 3 U9 [: ?8 w7 F
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 / j# R) s( H1 O7 R* Q
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。
0 t4 o5 g% d$ v) n8 [8 l& m8 Q《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
6 r: r' h9 h! Z/ b' n' L美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 8 r7 V$ F( I- H$ Q" T
, I) A: Y% Z2 j- _2 I2 L所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
/ O9 V; d+ v- R# f2 H如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 5 ]7 S. W' a+ z1 b# b1 n
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
. e# r ]4 g# f% K, A; Z+ }/ V当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 4 h$ f, }/ y+ U9 r
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： # k3 Z; j( a$ e
1、食欲减退、挑食、厌食
/ e* G. R3 h4 c严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
; E4 |/ B( _# ~+ b! {" y锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
' d% e9 d9 t: h; p长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 $ B- C: o! r$ Q2 m
2、生长发育缓慢
6 c- s: G- o" m0 U9 s长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
; d& S3 E9 V/ N; ~4 [宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
8 L, C$ f2 r4 i3、注意力不集中，反应能力差
2 z( a* \* O! d据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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- `( w# J, c) | }4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 8 [7 Y- h/ L% o6 _* P- P$ j8 }) r
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 ) @8 l9 x# \) y9 F$ w/ M
5、免疫力下降，经常生病感冒 0 i m& \6 @, z# i2 _1 v
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 + I, Y2 K( f& U/ E2 Y, ~
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 + X( V2 Q1 t& i U6 a
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如何科学的补锌
" g# M% h( W5 n锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 4 q2 u# t/ ]9 q5 V
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
/ h) @& ]" S5 T" R& J6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 5 S( ?; f% f0 P3 F0 Y* i$ |$ V
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
" |+ g+ C2 h- [如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 3 J" Z) e* G' M% p. e9 \/ ?
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 * _8 y0 Q4 v7 q7 W ?: ]
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 & l# V; Y" v e
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。 L8 \' V( ~. @4 i) N3 z" u
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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