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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
" V+ k3 j! ~. H4 R---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ ) ?+ g) U r8 ~) T8 ^0 E
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
7 ^8 D1 x; l% L一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌
' b0 w. ~3 a9 {. _) ]; X; D/ N2 \9 G2 O$ z锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
; H/ u- [5 g- X具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
5 j$ w+ S( F: W" a3 |/ a2 a对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 $ {+ H' [) B+ X+ ^6 I6 w
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
6 b& e& X4 A) Z尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 ( S. q! B% ]2 t6 T0 t9 U2 X. b
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 4 h6 U: A' I8 N5 R+ p. |
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 ( w; w/ v8 h1 m4 _+ C y1 a- u# ?
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
- N* T) s. C) h0 e/ D9 W. _7 s如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 * _$ `4 K) i. k2 u9 F. C- \
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# }2 W7 N! V9 Z9 n爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
4 F5 i. v# F' T, w1 L$ b当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
1 F% _' Z" b$ @而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
# \) r% v( _, |* @1、食欲减退、挑食、厌食 3 k- c; k: F- c1 F ^9 O% x
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 3 u5 G# @5 i- F8 N( l& t# \' Z3 k
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
9 ~3 |# r+ d+ `4 i- i. u+ ]长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
& m8 A' k' ?( T ?% K2、生长发育缓慢 ' `: e6 j% Z- _) p& Y! O6 V) B s2 [
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 ( I. `* q2 i: I' q- X
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
" A4 T6 @, p" _! W3、注意力不集中，反应能力差
" F. {9 Q: `4 Y7 k2 ]. E2 S据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 5 Z2 R# P7 ?+ H0 E0 a
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
$ l4 c* F5 N$ H$ V缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 ! O" t$ M# W/ R: u3 G5 ^
5、免疫力下降，经常生病感冒 ) |4 [/ H0 Z, f: ?5 ]" ` F
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 1 Y K: D! O {- H) w4 m
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌 * ~/ P+ p5 g1 A! d6 W/ W* B( r7 w
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 ; h4 L+ d+ X" p( u
& \0 E. x7 C: w% T, {2 o/ y' P据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
* u6 h0 Y7 V, [# N* D: u) ^. c6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 4 A6 Z) Z3 a) L; @! }4 e
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
% w1 i( ^/ B, X& z如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 ) T# z( N/ U: k) m. ~0 @/ M4 ?& j$ _
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
* v. N$ @ p( n) H3 M& D纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 - V Q" f8 T3 [3 a/ g# \
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
6 v2 h4 s0 c* `5 n" H( J% a8 V* I同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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