开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 7495|回复: 0

90后比基尼美女,每天坚持一个月,身材比例更加完美

[复制链接]

5万

主题

5万

稿子

15万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
159771
发表于 2022-11-2 17:13:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 四川成都
如今,由于东西方文化等方面的影响,东西方的审美差异很大。对于我们亚洲人来说,更喜欢皮肤漂亮精致的女生。只要是白的瘦的,在别人眼里都是好看的。
在西方人眼里,并不是这样。他们一般不太注重肤色,更注重身材和五官,不认为瘦是身体上的一种美。西方人认为多肉的身体更物质。 4e989306a6404ecb8f87fd31616299b4.jpeg 当然,现在我们国家的审美也在逐渐发生变化。越来越多的女性不再注重让自己变瘦,而是更加注重自己的身材比例。其实微胖也是一种美,身体向前鼓胀向后翻转会让他们看起来更加妖娆迷人。
90后的比基尼美女模特五官精致,葫芦形惹眼,受到很多人的追捧
今天和大家分享一个90后比基尼模特美女。这位美女身材火辣,a4腰长腿,古铜色皮肤,气质极佳,五官精致,长发飘逸,让她看起来更健康更有活力。
迷人的马甲线没有赘肉,但整个人看起来高挑修长,有着葫芦形的身材和精致的五官,格外醒目,成为很多男人追捧的对象。 ed7df6ca3b9842689482d9b9aebeeeb2.jpeg 没有人天生就有完美的身材,好的身材是自己后天不懈努力的结果。这个美女也是,她有多好,她背后的努力有多努力。得到这么好的身材不是一朝一夕的事。这个美女一年差不多有一半的时间都在健身房,然后就养成了这么迷人的身材。 96923be74cdb4f34b2a2fb030bf7e7c6.jpeg 一个好的身材真的能改变一个人的气场,还能给人带来信心,人生发生了很大的逆转。不仅事业蒸蒸日上,爱情也有了收获。这就是健身的魅力,可以改变一个人的轨迹。
想要改变自己,拥有一个好身材,就要动起来,克服很多障碍。当然,很多人说也想运动,想去健身房,但是没有经济实力,没有时间精力。 791914f318e24e149c1792c8521b1d18.jpeg 在这里,我告诉你,一个人改变自己的方法有很多。如果这条路被堵住了,他可以走另一条路。他想获得好身材,不用去健身房,也不用要求私教。只要你有足够的毅力,也可以在家做一些燃脂瘦身运动。
比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、跑步、骑车、平板支撑,这些运动几乎不会有太大的经济投入,只要你有足够的毅力和耐力,在家也可以做,这样会耗费太多的财力。 69b51f734e3a4f63b6e2917fe682e1a6.jpeg 当然,如果你觉得这些运动强度太大,坚持不下去了,也可以选择一些简单的运动,比如普拉提运动,它属于举重运动,有特别好的燃脂塑形效果。普拉提运动的燃脂效果是其他运动的三倍。如果能坚持下去,不仅减肥成功,身体比例也会更完美。今天给大家分享一下这个女生经常做的三个普拉提动作。我相信,经过一段时间的坚持,你的身体也会有一个愉快的变化:
动作1:腹部运动 875391fee8d44cda8d0b1010fd6d7cc0.jpeg 做这个运动的时候,可以锻炼全身的肌肉,尤其是腰、腹、腿,帮助我们减掉大腿、腹部的脂肪。我们每天做3组,一组15次。只要我们在一个月内坚持一段时间,就会发现人整体瘦了一大圈,皮肤更紧致,身体更匀称。 b5333a0dd7404629b419f702be5af078.jpeg 动作2:以坐姿举起
a8043820bb7b4c9593fafac577d32dea.jpeg 这个动作比较适合新手。坐在椅子上,双脚踩在拉力器的踏板部分,然后通过锻炼手臂的力量拉伸拉力器。做动作时注意保持上半身紧绷,只靠手臂的力量拉伸。每天四组,每组20次,一个月,蝴蝶背部可以轻松训练,手臂更长,线条更明显。 fc61277a0b154f5291dfe1587670b4a6.jpeg 行动3:腿部锻炼 ff7d3b97164a4f5289ea146bdbf2f71c.jpeg 对于肥胖女性和腿部有明显脂肪的女性,可以用脚踩着踏板伸伸腿,弯曲腿,但最好不要长时间弯曲,最好跟着呼吸频率走。一个月,腿长了,是瘦腿的最佳选择。 c35bfeee8a9b4d8ca08b518864e882df.jpeg 希望大家减肥的时候一定要树立正确的观念。瘦不一定代表身材好。不要只关注数字,还要看自己的身材比例。拥有一个向前鼓起来,向后转的身体,即使超重也是一种美。
. Q! z+ N5 w* x7 @
  O! f* A3 g3 J2 d! i6 y
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2024-3-28 19:51

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备 51010802000381号

快速回复 返回顶部 返回列表