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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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e2 g3 b2 U3 v. M临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
+ p$ [( Y; [4 V: p3 h新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ : Q: f9 J) q2 b2 |# X' z
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 4 U! U9 C8 X" X$ Q" G
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
$ {# Y# O) \6 Y f- q7 B4 i7 j如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； . x3 f8 j o/ Z4 U- Q
4 P6 b2 ?+ Q1 q Y( T视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 1 G3 H1 k9 K+ M) u! e! {6 ]3 E
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 5 `9 }- | u G
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
: `7 \( n" B3 u8 u事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 + r- Q. M, L% W+ n& | c
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
* _/ D; g" j% d( H眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 / [, j2 b0 n! V* S9 r
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
6 k& M6 L b/ }7 g+ K" r★ 1. 增加户外活动和锻炼 5 x6 M5 r* W$ t0 q( s
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
; Z/ F: x2 `' s, U1 i2 \9 m- X当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 " ^' e0 \, ^* @* }
★ 2. 控制电子产品使用 ' c. j0 ]! y. B6 e I$ Y
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 ; k( r/ X8 `9 t/ o
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 9 ?5 s0 \. w" @" d2 q! e. R
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 ' N- o; n' }- T4 g
★ 4. 保障眼部营养 $ I' h- t9 T- x. T5 I1 O
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ! d) J2 g' H+ J' S+ h z
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一旦出现歪头 ! F# Z' n5 ^) Z5 O$ O( ~
眯眼看东西的症状
`! s% @5 T9 O( R0 W$ h一定尽快带孩子到正规的 4 w! L2 z# b, ?# Q7 x7 M2 s, Y
视光机构检查 6 Z3 z1 K- {; [5 q
以免近视加深更快 + N6 y- p* b, ]& D
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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