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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 # g) Z8 [6 \) F
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ : F+ [8 m; P" T/ g* D) l, D
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ , p9 s3 `5 W; [" n7 G+ G) V* o) R* u
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 ' ?) Y$ e7 a. [1 r j6 [
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
8 Q- K5 L. T/ l$ Y. [8 C3 PNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” - c& W. m$ W* @+ ]* R6 U3 Q s3 x
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ ~$ Y4 B; G* b8 P$ _
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
7 A3 |! l% W1 ~! A2 ?% [/ M1 ?近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 1 a2 H& o {2 a% M" ]7 I% W/ x
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ' l' v3 B% C4 b
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 ( m- W2 {, |4 l6 m% \; s" k
★ 1. 增加户外活动和锻炼
, S+ J' Q5 {7 P9 b5 Q建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 0 T, s d$ N; d' e
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
: j2 p3 y: e+ O4 T★ 2. 控制电子产品使用 - B; Q- D3 q3 q" L/ }" S
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 ! V7 o9 E/ J6 A ]0 M
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 ( z J+ {) X) d' z1 R
$ S3 h% @9 n' Y1 s确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
& l# _5 X. i7 N- }★ 4. 保障眼部营养 / z+ n x5 Z! G7 `% [8 C; Y
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ( x, _5 f3 W7 I. `
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一旦出现歪头
+ c- L2 k7 l) _( W) R眯眼看东西的症状 9 w9 g* Z o( W" h
一定尽快带孩子到正规的 ! e' P% c7 N( G/ i5 {( t
视光机构检查 - K: B$ U7 @3 P8 u6 X! T
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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