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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
$ Z; q5 j* t3 B+ X) O' m, L新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 6 x9 s6 \- P4 ~5 A1 r- a1 F6 s
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
+ m% W, ?# R7 }9 b. q; e学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 + n/ ?. U* y: [2 ?5 M7 \$ R. q
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
; I3 F5 A+ e' h1 a, Y! hNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
4 j, d, h- O: L: w7 |暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
7 v8 z" i- d- m4 i f1 x9 j事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 , \$ W1 q4 a$ m( T3 W$ b
2 M/ N% e! b3 {& b但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 9 f0 |7 A) K7 C. u. f
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
8 A& P& J! N$ |' G" h, X眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 % x1 K9 p/ f1 G/ @5 r( C
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 * o5 k1 g6 d3 c) D) \
★ 1. 增加户外活动和锻炼
# c0 o7 F' [6 R' @建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
; T4 T' i3 J: E. G( ?- t4 Z, q当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 ( v: x/ ^- M+ }. i- U
★ 2. 控制电子产品使用
; a7 M+ j4 N- S7 w( F0 A非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 3 A g4 d: T8 {
$ Q, |4 i6 L# [: Y' E0 ?. I★ 3.培养健康生活习惯
/ N. @4 a9 u. c( B6 p+ o5 l居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 6 P' d6 i% a; w e0 F
* Q5 E; E* _, V3 Z& C; V+ b确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
' }4 s$ j, V( d L% \6 I2 X$ c' O★ 4. 保障眼部营养
* o, ^) r# x9 x+ w让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头
4 O8 Z9 ~" g! e% Z' l0 N. F$ z; z/ }眯眼看东西的症状 # z. T) H |1 b4 s4 j+ u4 ]
一定尽快带孩子到正规的
5 }) n/ |* }8 L q) R& q' T视光机构检查
! _( B- y3 l( G% Q; E( t以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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