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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 ) ]* ]$ S9 B6 e9 p6 M
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ; H' ^, g+ _2 T9 K+ o4 c
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
4 B4 `/ K% f5 a' iNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ V9 b( E: q/ o2 y
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 ) U1 @8 a* a4 j/ M+ q3 ^
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ( _% E( _# N7 f* Y# Q
% }% l- E2 v _8 M( I z" G f/ O视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
2 \/ N4 r9 v% O& CNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 1 v \/ ^' `) @- G7 d4 R
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
* M1 N9 y6 {! ?/ ?事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 ) H3 M% c# b% v( X) p
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
' n: g' G3 ~( H7 a ^+ S眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
# @7 [- d! D5 F. y8 SNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 - c7 { i8 c* P7 Q
★ 1. 增加户外活动和锻炼
& u1 u# n2 |" D9 y+ T7 R& H建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
" T% `/ a7 H U9 w1 E, K! ^当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
7 K6 e& ^0 h1 J6 ?★ 2. 控制电子产品使用
/ d/ Z K1 e* m; C. Y4 j2 ^- B" O4 L非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 % f6 c; Z& l) n9 O2 V0 D
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★ 3.培养健康生活习惯
% v) z" `" F+ C; n7 ]5 k居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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g8 A0 s1 H6 s- g确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 5 s- v, e6 [" V7 z
★ 4. 保障眼部营养 " ^# G3 P4 R, K7 @3 j
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 * A# l! a0 Y& O. T
3 u- Q3 j6 v' M. z6 \# A一旦出现歪头 5 y& r; C* o% |: ?: Q
眯眼看东西的症状 4 b1 w" {4 ?% p. k, _# D9 e& x
一定尽快带孩子到正规的 + `! f5 z& `, w" F; j
视光机构检查
! o1 @5 b* F- D* z' H以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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