|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
) N, f: h( i. l/ s: l+ P( e* O6 x8 P" D3 w
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 5 e F! C; j1 U" }3 L# f+ t! N
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
6 ]8 E8 a+ K& N" g# ~NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
3 y1 i* |1 E7 S" w学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
) G8 L1 i9 ]( W; P1 J5 O如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 8 J3 B/ z* n2 \8 P4 d
1 Y" d+ J* a: ?1 R! x, @0 y视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 7 _* P# H* L, _2 U
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 0 O' K7 h$ c/ J
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ . g1 s" H/ [: l/ E! t7 W
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 " [# g" X: ^0 l7 ]& |3 z6 _+ l
7 p3 E7 P& H! b% @但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
/ z' D+ v t3 A+ ?, P2 l2 A2 | }近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
* A! P+ G, t2 l: N眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 * y+ T; g* L. O. I+ H
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
3 x5 E2 y# g' K8 D) H1 p★ 1. 增加户外活动和锻炼 0 J2 ~1 B" u5 K0 h5 H
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
& K, @2 Q( T O当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
' F4 W8 l J3 n. a1 {0 E) O★ 2. 控制电子产品使用
8 r/ [* \( C" g+ S' n$ L; T& J7 M非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
0 W- D$ J6 |. e* ~! v" q+ b
1 r5 Y& h: r2 G% Y★ 3.培养健康生活习惯
# J' w4 y* |; C# e: I居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 3 W5 o; g0 {# f& x$ X* N* Z& j# [
/ X h c( M- ~+ _确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
/ b" z9 H9 m: H2 p★ 4. 保障眼部营养
7 M! K* A% j( d! n2 c$ P& ?让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 3 E, y, O0 w, N# h2 r1 T, O
9 Z: W0 X! J! _' L0 K6 r1 K9 N2 |2 k一旦出现歪头 . W/ s2 P0 n% r$ z& ]
眯眼看东西的症状 . C: m4 d6 z1 ]8 t8 t2 V
一定尽快带孩子到正规的 6 r5 B5 ]* e5 H2 m8 U: b6 K: r; v
视光机构检查 - \) \; c, E9 r& i$ H. n
以免近视加深更快 ) ^2 x" g3 g# w& k: w
| 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间