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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 5 J# I. I! B( u7 w$ v+ m
' {+ U3 D* D" [1 W7 d6 k临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 $ D8 B) f, `' x( T
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 0 j1 _# |9 M8 v/ g- _* Y% q$ d! v
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
. S% j) f" b/ g4 H Q8 V, F学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 1 D6 `$ y! c3 F2 N. X
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 - c9 D7 w( a% S; H% N; G$ {
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” " c8 a3 H/ i3 O# r5 s) {
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ $ ]# b5 I) {. Q7 F7 x4 c3 X6 L
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 , ^! r5 ]' f4 }! o- ?
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 ' u# K6 f5 a# n$ g2 v$ [' J
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 ; i' t9 g' z. Z5 `% S
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ) R& c, ]3 C/ P3 h$ J7 a+ ?
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
6 q2 S# D7 f. G" `$ z/ Q% f' q★ 1. 增加户外活动和锻炼 3 z$ O4 c) e* N$ p( [
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 ; x: \1 Q$ l3 Y& |8 r5 D- A1 |
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
6 R1 }1 y8 S% b# ?% d+ s, t★ 2. 控制电子产品使用
2 r+ T5 Z4 k3 [" ] P& p非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 / L/ Q+ T, V9 {* w9 C0 }
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
+ j8 c+ N/ x5 B# o" {★ 4. 保障眼部营养 ) N3 z* q$ T+ }! |6 E- w- q- O
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头
8 \' w F1 S# g- A( K眯眼看东西的症状
3 b$ X# R# B, s. x+ i2 V一定尽快带孩子到正规的 " W1 G- I7 s( W/ Y
视光机构检查 4 f/ j5 h; |6 Q! [# F4 F3 t- \
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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