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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 / x; \) W5 A" T( P4 _
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
) d: r1 U; [: {新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 2 f2 U7 r2 b A M/ Q! |6 x
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
4 a3 o. M/ T7 s% a. N0 m学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
3 B& i6 g G1 {如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
, K2 n* E; x5 @9 \+ x8 N: |NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
, G/ O: u. T( b. S J3 v暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ + z+ u2 Z, g- _- K8 O
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
+ q& I$ x6 R$ G% R/ w) h# j9 y近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 . Z% G" ?& }7 I' ?& j+ j
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 8 A. ?: k/ |( p: J
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 ; o& Q% h8 j" | ~
★ 1. 增加户外活动和锻炼 2 ~4 K! D! z! p, j; t0 r2 f
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 9 ?( `* N! d l
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 ) e8 D7 a7 x6 c1 N) H- k8 r
★ 2. 控制电子产品使用 " ^* Q2 H7 j; C4 X- Y2 x5 {$ d' m
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 ' b1 J" S4 T1 i5 I
9 W0 M& P) a! I. ~7 j( I. P9 K★ 3.培养健康生活习惯 * \. C* a F" F
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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1 s- G4 K( i. e* l' E" X+ y4 \0 k确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 / l& H( J( `' z# M
★ 4. 保障眼部营养
0 q2 f' t, P( k1 @7 `- B$ H! _( W+ B让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 & O- i+ }* V* {7 _6 B
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一旦出现歪头 & t$ w0 O; Z$ t
眯眼看东西的症状 * P4 }! {' j1 r5 o$ w( V% A+ ^
一定尽快带孩子到正规的
1 e, s# U! t' p+ N) D6 Q+ C5 t) s0 v视光机构检查
+ y) A |( K w9 T w1 S以免近视加深更快 , J* u# \& |2 I7 L7 Q
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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