给宝宝补充鱼肝油，这两个时间宝妈要记好，多数妈妈不清楚

施贝安2020

宝宝出生后，医生都会建议给孩子补充鱼肝油。宝宝每天都在吃，但是很多父母并不知道，为什么要给孩子补充鱼肝油，什么时候开始吃以及吃到多大。下面就一起来学习一下吧。

$ C1 W* V' ~- c: y# D* {5 `

1、什么是鱼肝油？

1 |3 n+ M" L' D& H0 ~

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。这两种维生素对处于生长发育期的宝宝至关重要，简单地说，它最大的作用就是帮助宝宝体内钙的吸收，预防佝偻病。

2、宝宝为什么要额外补充鱼肝油？

, R3 I& t; T5 M# u3 D7 s3 d

阳光中紫外线照射皮肤是合成维生素D的主要来源。成人每天在户外晒30分钟的太阳，就可以有效满足人体对维生素D的需求。而宝宝出生后，由于户外活动的时间较少，晒太阳的机会不多，因此需要额外补充鱼肝油。

2 S' |' k3 Z3 d# i8 z: [6 w& w1 ?9 m. _- n

, r" V; g! a! v( Y$ v

3、什么时间应该开始给宝宝吃鱼肝油？

2 U5 _, t7 B+ I4 p

给宝宝补充鱼肝油的最佳时间是宝宝出生后半个月。这是因为胎儿时期，宝宝体内储存着一定量的维生素D，出生后半个月左右的时候，体内的维生素D基本消耗完了，这个时候就要给宝宝补充鱼肝油了。

5 O& a% s) i  ~; a

4、鱼肝油要吃到几岁？

# @( H3 J1 \; b) n# ~2 ^# T

一般情况下，鱼肝油补充到两岁就可以了。当孩子2岁后，户外活动增多，晒太阳的机会增加，可以从紫外线照射中获取身体所需的维生素D，因此，鱼肝油吃到两岁就差不多了。父母要多带孩子到户外活动，不要每天呆在屋子里。

: i! h7 o" o8 {

注意事项

1、鱼肝油补充过量会引起中毒，因此父母要在医生的指导下适量服用；

! A. f0 i. M8 E3 W3 G( f

2、吃鱼肝油的最佳时间是早上吃完奶半小时后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳；

3、如果宝宝没有明显的缺钙现象，不需要额外补充钙剂。

/ Y5 [$ }& ]  e/ L2 K* m