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前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。
; Q }: s- Z7 N, S6 ?不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。
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为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。 8 T! t& v8 K, t( j" G2 D
可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。
# h& C v1 Z% k7 Y# X5 q4 s那么，孩子到底是怎么近视的呢？ & Y; S9 J; U' L( e$ b+ {) r
所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！ 0 ~1 i2 F% D$ x/ w) e" R1 C
01、0~6岁的孩子视力成形
; A$ R' Q' G7 f5 k S孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。
& m& L" c. H" o5 h0 ]- S# f1岁以下的新生儿 / b" N$ J* J1 x3 Q j$ N6 c0 b
孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。 * ~+ [) v: P7 `# Q+ }0 ~
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。 0 x9 x8 E& P" a$ l# U
1~3岁的幼儿 . n1 K6 G0 O! h% \0 {9 ?
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。 : x, e8 M$ [$ n8 c- i+ J
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。
; h9 b+ d* d- x/ \2 ?" j4 W5 A4 G- X. E4~6岁的儿童 , T! S. |: ]& i! N' N5 L$ _7 b1 P1 W
这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。 ' W) Z2 z2 S: I+ z# N) A7 F
附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~
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% K, s* a6 o8 h8 I6 o02、影响因素及预防方法 . i+ w" k7 _" l, ~" s
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？
0 n% v$ P# L/ q7 l% N* f其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！
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睡姿 5 v0 v* ~0 [3 S( [! u# {
侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。
( B8 e# c; W. C5 H4 r建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。
+ x6 I# v& j( K& K: O噪音 ! g( t3 H" Q0 { P8 R2 f( a
当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
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5 j/ n+ z8 w: q2 ^2 d建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。 ! c D2 Q/ I$ Y
强光 6 _9 h- N1 A6 }8 q) @4 s3 w
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
! A' m3 l& d+ d用眼过度 5 u* Q% l [; y9 C5 x, D- t8 X) \
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。
: F* U; {* f4 i1 ~8 T这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
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建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。 . B4 v3 k- h8 L! |) t
饮食营养 , y9 G2 o) q6 C1 @1 v1 R. l6 o# r' [
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力； & R% X* C1 v# p; s
忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
7 O& l- E! X @+ ]( D* w3 C) m0 d$ ^缺少户外运动 6 ~ w( V3 r1 j( ?" P1 Z
有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
3 m O, ~5 T6 \! j, C03、五个代表视力下降的前期征兆
, A+ ]( q* I7 V4 U3 z) U孩子有这5个动作代表视力下降： ; X, ]* _3 x6 A$ z
1.玩手机看电视凑很近
6 _( {0 w! Q }+ Z- p% S1 I2 b2.眯着眼看东西 3 L9 ^& S- x2 P' \4 S
3.频繁的揉眼、眨眼 & _( R8 }) P5 n% F1 S, n+ ~* n' c
4.总是歪着头看东西
! U( f1 a6 n" {" y B J1 F5.时常头疼 3 I8 K, K$ m# k
眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。
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发表于 2022-8-10 15:51:53
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