最伤孩子视力的不是电视不是手机，竟是这个，家长再不知道就晚了！

施贝安2020

前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。

不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。

! e* t4 n/ f" o

' {6 |+ p$ s, i1 \

为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。

* S1 }6 u! T# }5 U

可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。

) m, [- ~# ]- ^

那么，孩子到底是怎么近视的呢？

0 f8 n$ }! E9 S

所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！

8 k% o6 P/ I  @. ^6 V

01、0~6岁的孩子视力成形

+ `: t( |6 x# Z0 x7 J" w

孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。

+ `* ]( l; l- T) \+ h" N

1岁以下的新生儿

孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。

# `* K3 D3 \- M$ I* O4 E

2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。

1~3岁的幼儿

动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。

! c& d; f  g7 ^+ k4 k( `5 g0 f8 P

这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。

4~6岁的儿童

7 Y, Z4 f. {8 o" X! |- n

这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。

# l' Y7 O3 Q$ f( ?# s# J

附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~

: B7 [) u" @' F, b) @

02、影响因素及预防方法

看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？

其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！

睡姿

' [3 d) n; ^* k1 w

侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。

) R9 L' m* w+ r  i

建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。

  P* B( Z/ ~9 L" r3 X6 i0 q

噪音

当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。

! F: c7 r/ Q* {: W5 r

建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。

- j9 v. T8 V( a. s9 r1 G

强光

& N5 ], H1 K( U8 h( q, {8 A

光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。

用眼过度

长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。

4 k1 m1 I5 H2 k3 \5 [, F

这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。

% M+ ~# S) A( }; V! T& J

$ O9 r! U& D% U% w9 w5 d

建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。

饮食营养

5 g" ^! n' f1 j6 m  R

忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；

' o! E1 @2 W8 a8 B  C% L

忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。

" \3 L- _0 R% c4 Q6 d+ Q

缺少户外运动

有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。

03、五个代表视力下降的前期征兆

孩子有这5个动作代表视力下降：

( N" r1 Z& \! x2 c: N! _6 V9 g- ]

1.玩手机看电视凑很近

0 {  f; N! s& S: c+ v( ]8 O0 J# H

2.眯着眼看东西

3.频繁的揉眼、眨眼

1 ~; f2 Z- K9 k0 D

4.总是歪着头看东西

5.时常头疼

眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。

. \8 ?" a& C! R9 T- g- k3 A( \