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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 ) x# v' |( Y6 z; Z+ X `
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 7 V6 L( f" L7 r* m. ^! `
维生素D的主要来源 ) f; T. s, M0 o% G) z
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 5 o4 z, X3 T3 ]/ ?* a. D U% v
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 ! p- L5 ?4 Y4 R# q: K( L6 G, z
* k7 U$ z8 z7 u宝宝缺乏维生素D的原因 ' t. W7 ]/ _, B# M. j9 Y% d
▲阳光照射不足； * N; h5 g" Q* r& Z4 q' A8 i
▲生长过快； , c1 Z9 p+ L3 Q! P0 R; F% x5 W
▲肠、肝胆、脏疾病； # L& w. w7 V3 ?+ V/ L0 n3 F
▲维生素D摄入不足；
" O8 A9 R1 a, j1 m9 g6 g▲多胎、早产、低体重； + {; I# J L4 [. K! i! A' Q1 k
▲食用过多谷类食物； 6 Y' g y2 U& `# k2 m" p
▲孕妈主食单一户外活动少。 ( e7 g; c3 A3 x6 i$ @ H5 ^
维生素D缺乏的危害有哪些？
& x7 ?: {! B9 O4 m9 O; X) J- M- l维生素D缺乏对骨骼的危害
7 [% z% V% ~4 Q# }9 l▲手腕和脚踝肿胀；
4 x- Z: j( }% K4 @7 J q4 E" A1 [8 P) O▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； 3 r7 U& T0 u8 z: H$ Q, {$ y
▲前额突出（方颅）；
% B0 ?+ B. y$ i/ _; k▲ 四肢疼痛和骨折； 0 Q, Y$ I: A( ^* Q7 D/ ~1 g0 c; X7 w
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
3 o1 R! X V1 s) Y9 `▲ 宝宝运动发育迟缓； 8 |6 Q) T& Q- k4 W/ q0 r! a
▲ 卤门闭合延迟； 8 h) f4 g: }. _6 q& i! O% j3 B
▲出牙晚； ' i" J- o- e" G, C5 G
▲颅内压增高； " x- T# b' D* ?0 ?2 B. c
▲骨质疏松； " b4 x ~+ x& w5 G
▲骨折。
/ H2 ?/ a# @3 t# D婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 + V0 x A$ H* x( T0 L, p( k
▲早产；
8 e- s5 W, v: s, ~▲小于胎龄儿（SGA）；
. Q; u2 Q/ T& U+ G' B5 n- H▲新生儿低钙血症；
" n) G+ h. Z% j. I% K+ p- A$ ~▲婴儿佝偻病和低钙血症。
- P8 t+ Q2 B, {; ~母体维生素D缺乏的危害 5 K- ]+ e3 h: |: l
▲ 先兆子痫的风险增加； 2 ^( ]/ d7 E' N: x! E) f& N! |
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； % D+ D7 j0 i8 _+ e8 N) J$ ~, A
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
+ r$ V7 z' d& x u; @* m▲胰岛素抵抗； 2 K) z' s1 q: W
▲原发性剖腹产； " A- \& K9 f) j% T) T: H- V& h
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 6 q4 \, W8 W. h7 P1 m- G. g
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 8 ]1 x' i: O ]6 B ], S7 p# ]
缺乏维生素D的表现
! ~3 l1 i1 o2 U经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 ) j" h5 d3 ^! }( m* |" D# N
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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; B0 B9 i& E8 R宝宝缺乏维生素D早期症状 # v' n6 I; z% p1 R% B$ k. ]
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； * C ~8 M9 O. [" s. L: n I" K9 l
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
! }% o7 v; m: k4 C' @- H( ?3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； " _# Q5 O: U" v% _4 r0 s6 |7 U
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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宝宝缺乏维生素D的预防措施 ; Z9 V7 H+ J2 |: p$ G5 u" l. J
1、增加户外活动和阳光照射
* O3 o, o: @; g' Q' x" ~: a多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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2、均衡饮食 2 s* U) p5 b5 x8 ?4 ]) O* a( |
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
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5 o* s9 S( N* P: r3、补充纽乐曼维生素D3 # r# m0 w; |% p0 a
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 & @5 ~9 ^9 q+ A( @6 J& P; O7 c& z
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。
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0 p& h6 x, K. `; |纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
0 S, C) H8 m7 ?. Q对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ # d( J4 q# O; \8 t9 H" w+ m
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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