|
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 8 z+ {+ c# P) d' U/ I1 v5 J, G
( V; h; I, F1 k! r' A- i* @据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 c, w* h* @5 u5 J" @
维生素D的主要来源
" A! N- j: W, j5 @7 l* Q光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 6 d1 o% d5 t/ _8 I1 h
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 : o9 W9 A, L! P: t7 g1 i( m
# j# {8 r% ]* b* c% A宝宝缺乏维生素D的原因 + R6 M' R* p4 U8 ]6 O: Y3 e
▲阳光照射不足； 9 S/ b; r8 @5 g) D7 z! i
▲生长过快； ~ ~! e1 W/ t2 Q9 B
▲肠、肝胆、脏疾病；
- J. C) _! A3 Q' @▲维生素D摄入不足； ' L) }2 r3 }$ I% I; n
▲多胎、早产、低体重； : |' |/ p4 A+ w7 S
▲食用过多谷类食物； ! \7 P7 \ Q! s4 Z5 H$ |+ P/ b
▲孕妈主食单一户外活动少。 " f& c- Y, Y( z" v4 x8 H3 u% T% Q( t" c
维生素D缺乏的危害有哪些？
' q4 P9 k7 c: o; R+ i维生素D缺乏对骨骼的危害 2 { B6 e P% z! x4 V" U
▲手腕和脚踝肿胀；
( h$ R. ]+ u8 {* X7 N5 ~9 N▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； + P% @1 _$ g7 Q" H! f9 M
▲前额突出（方颅）； * j% _+ r0 b. G1 a z: f% |
▲ 四肢疼痛和骨折； ) I/ H9 h9 V" ~, c, c7 R
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
' t! Q ~3 q1 S0 R5 Y/ q▲ 宝宝运动发育迟缓；
6 w' A+ y" Z: r4 G9 |▲ 卤门闭合延迟；
v1 p& }9 r: g# i7 I0 A▲出牙晚； + C8 T7 E: n- |/ B$ m, P) u* C
▲颅内压增高； 1 ?8 q0 R4 \9 J6 ~4 N4 V
▲骨质疏松；
% n/ K2 `% }; h x0 t▲骨折。 7 C" C1 F# T* b# {9 ]" F2 C
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
7 X: E: A' {6 c▲早产； - n7 D, q6 I- B
▲小于胎龄儿（SGA）； $ m" d6 o/ ~4 v# j8 N+ ^, i
▲新生儿低钙血症；
' r/ d7 v) K% w8 r2 B6 y7 u▲婴儿佝偻病和低钙血症。
2 O: t; \ {0 z/ p: |0 p母体维生素D缺乏的危害 % m! x$ ~" B1 s) ?% b8 ~6 c
▲ 先兆子痫的风险增加； # T2 S B' F+ _* u- I
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； ' V) k6 ]2 M+ M2 G, v0 b# y% q" J2 C5 _
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
7 W( T- w( k' |1 f▲胰岛素抵抗；
$ a+ d7 B3 x7 m$ r d* D▲原发性剖腹产；
4 K- f" Y: F0 X) r% a. O▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
3 _( W* M7 V: k- ^9 |另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
6 h' L! O/ b8 d; L缺乏维生素D的表现 " V) K( _. Y' a( c
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 # [: H6 n k# q2 }5 m# A. v% Y1 R
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
$ F; x( e: z+ _6 K3 Q) P, N% N; S% Q
宝宝缺乏维生素D早期症状
# d6 W$ j( J. ^6 Z% v- P1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； 1 ?% \6 N5 {5 T& `% o
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； & l# I: _, u$ B: l
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； 7 |& D( K% ~2 Q' X4 P1 V
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
+ n: h0 r7 C/ B2 l. \' e( h+ Z, O- c* b j2 \! O
宝宝缺乏维生素D的预防措施 % ?9 N4 F8 i: X0 _/ u
1、增加户外活动和阳光照射 , x8 h0 C) R O) x6 V( i
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
( P8 T8 L& ?6 _0 H! E8 T) c' R& V+ x1 V/ p# l: i, H2 ]" U
2、均衡饮食
7 S2 Z* w0 Z+ q7 u6 v均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 S: w: v/ e% `* W0 r7 @
# z& a6 p% Z, C6 ]9 a; F: ~3、补充纽乐曼维生素D3 ! D# U# E, H0 ?1 O; W
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 : g- e: L- Q) m* H) m2 j8 o% ^
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 2 I6 S: f% y7 _& s0 M" W
9 b! G; v+ E% G' X1 k# q
纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 7 Y) g5 x9 f, S
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ 5 z/ Z* I* z: r; J- P( J
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。 ' @9 N1 B% F9 b4 ^0 u/ z
| 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-6 15:52:58
新浪微博
QQ空间