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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
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/ ^$ i& E0 z) v3 Y, _2 R据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 6 H! @' D1 C4 Q% j4 a
维生素D的主要来源 : P4 n2 W5 d- ?+ H6 f4 c: v0 g! t
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 4 H, N4 y. Y9 a- j% ^# T
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 / x$ g& K9 F; ~) Y+ p3 ]$ m
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宝宝缺乏维生素D的原因
' E* k9 Y) a( ^▲阳光照射不足； 6 r0 @, I) P& C! I6 d
▲生长过快； 8 u* A+ w* F' ^6 `
▲肠、肝胆、脏疾病；
( o$ }! n! @- Z; D* Z▲维生素D摄入不足；
6 l# q/ T. z9 m+ E▲多胎、早产、低体重；
, A* K; X+ e& x* e7 u/ a I▲食用过多谷类食物；
/ I4 j5 g1 V% k, M [▲孕妈主食单一户外活动少。
: r1 p, O5 q( \4 x8 o" ]维生素D缺乏的危害有哪些？
% i6 x- J$ a; ^" p6 {# `2 b维生素D缺乏对骨骼的危害
5 q" e2 i$ ^) x. J7 y▲手腕和脚踝肿胀； : \# d2 Z3 ~4 e
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
+ b5 E9 [, Z S U▲前额突出（方颅）；
' \' c" g m2 c5 M: b! Q▲ 四肢疼痛和骨折； 9 |+ f6 v* |- J
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； - n+ a8 a# s, C4 k. @* Q
▲ 宝宝运动发育迟缓；
* }9 U! ]) b6 N2 W7 O1 J▲ 卤门闭合延迟； k* V! F0 E5 r0 ?$ @
▲出牙晚； 9 ~% `7 j" h1 `# S4 k$ u
▲颅内压增高；
9 y# E" ^! l6 m2 W8 H▲骨质疏松；
/ \/ d& {! z' |( Z▲骨折。
' B3 k( k8 p! N& D# m3 q o5 l, k4 c婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 8 H$ j$ N( L3 R( G: d! N7 O
▲早产； 8 J0 g( y2 B* k) u/ m. Q$ j
▲小于胎龄儿（SGA）； 5 N. ^# E9 _2 c, @) t
▲新生儿低钙血症；
5 {0 b" y# S# M▲婴儿佝偻病和低钙血症。 ) u: ~# s3 a7 z% S
母体维生素D缺乏的危害
/ f8 q# W5 [+ Y$ t! S# ~▲ 先兆子痫的风险增加；
2 V- X0 @) ^: y$ A: Y7 l( M▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； , e5 j4 i" r$ p R7 x# E8 E
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
`) X% W6 k. t( v' w▲胰岛素抵抗；
/ C) P! ]7 @) ?' w4 Y8 S5 \, f▲原发性剖腹产；
8 T1 R: ?4 L* ]1 |6 n▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 " X) ?+ B& I+ d1 x2 q' l
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
- G/ v6 Q& y6 ?# J r缺乏维生素D的表现 ( k; ?3 d7 }, ]/ T) g* s/ g4 @) h& W
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 + o+ c- b8 H: {& @
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 3 Y5 T, D" k) U" t9 `
* I5 Z9 b1 ?2 q7 m# j& L$ R) ^宝宝缺乏维生素D早期症状
: l. X# s# |# T2 e# H' F* y& M1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； 1 \; s, d7 x. P2 K
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； ! O6 ~, u5 J6 r6 _7 h4 D
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
- Y" U+ }* B5 i8 J9 H4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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4 i8 p5 H) ]2 W! `3 I# |0 }8 E宝宝缺乏维生素D的预防措施 $ X/ q8 H/ M! h' | |+ x1 y! R) o
1、增加户外活动和阳光照射
- R- b9 [3 C* h" f+ J( I8 ^1 H多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。 * \2 p q1 a# G
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2、均衡饮食 ! A4 a h4 G% r V( H
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 7 y! s: k W/ M5 }9 M5 H
. X( m; R3 ^0 o( S: T9 w9 v7 U2 Q9 M3、补充纽乐曼维生素D3
! d, R3 M5 H) U4 S8 G纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 , p2 M$ n; @) ~& Q5 X3 y% C9 f
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 . q' D6 p! }# Y" v
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纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 : A5 m2 `; A: f2 t8 w$ J2 V
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ 0 p- l. r7 N/ L/ ]) n7 Z0 W
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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