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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了! 3 p1 ^" G2 d7 C, t
* v) y# l$ g, ]' y: I2 c锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 7 J+ m# M) k0 o& y. J' I: v4 T
可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？
( U) f' ]* V6 j& M8 c7 e P孩子为什么会缺锌？ 9 ~4 l8 G; F8 Y1 W2 V0 M1 s9 n
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
) h5 q# i, y7 A, y. C' o1、摄入不足 5 R U$ m8 H [# f1 K' ]- Z
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
) m( S% m- u n5 W) K0 A$ j; F其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 ; h3 |! v$ @4 [3 l0 I
2、锌吸收障碍
* H+ [6 S! k* R, N7 p宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
W; e, R: j+ \6 i- H: J; D此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。
' j* J- H* q$ }3、需要量增加 1 a" G# m+ P# n' P( G8 X8 ~
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。 0 {2 P1 b; K8 j6 ^: u
4、丢失过多 6 |2 t3 k6 V0 M& z* R1 c
大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。
7 F; C5 V/ F& J2 s. D为什么说孩子夏季更易缺锌？ ; d6 `4 W4 \7 ]( G7 W5 Z$ F
夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 ( H0 ^8 p, W& }! a
据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。 8 W" Z% ?0 o- S9 g7 h+ t/ M% U
1 K: N2 s4 N- O然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。 - i# b" z6 F8 |( T0 R$ ~+ ^" I" X$ I
锌缺乏会有哪些危害呢？ & V. m' ]: P6 B, g6 h
1、引发生长发育障碍 , V' @& b' ]4 V. {2 i
轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
7 e$ t2 f$ w: B# [2、引发性发育障碍
) w& `% J; _9 c7 z主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
9 ]; h) p# n3 E+ M! l' L3、味觉及嗅觉障碍 6 A+ _; k. X! X3 j
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。
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4、神经精神障碍 6 u3 d; b' v$ C! O) O& p' a) r: Q: ?
锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
' E+ W. T4 z, L6 K* B5 c6 E5、免疫功能减退 7 Z, y5 D$ r) a+ i
锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。 s8 i1 B& I$ R' u+ s
6、皮肤异常 8 m" X( W5 ?2 H% `2 ?0 p
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
; a% L0 Z5 F9 {" r7 A3 p9 b小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~ # g; C) A9 m; p: |. b
如何判断孩子是否缺锌？ , B6 R9 K i) E
宝宝缺锌的常见表现有：
3 X+ t( f9 m+ p P3 e1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； 2 F# B$ r6 t% ?' a4 D
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；
, T, [% c1 U2 `3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤； # p! o1 D7 x* G- P+ m9 l
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
7 g+ s% T1 P, G5 p当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。
; k0 T( ?1 V+ p8 c# J6 W# k9 A一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 7 D' [8 r# }& i3 Y% }% A
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。 H' V% [" c: Z
很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。 7 V$ h9 G' R0 e+ c: ?2 ] E
$ F7 d$ l2 D. X( _/ ?/ f6 m& r0 E如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ * W2 o3 }1 _' C* w k1 i$ A, ~
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！ 9 Z$ `, r6 h& N) e; ~. t. ]/ w7 n' P
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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