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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了!
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锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 + w! v2 h! l- e6 ]3 X& b- {
可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ 8 h/ q* ~' Y* Y s$ y" N4 L h/ P0 \
孩子为什么会缺锌？
3 ^6 J/ N& e* G Y$ y8 N" r孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。 0 R$ t; u6 t; i; \& ? |$ m
1、摄入不足 % E7 X0 m) t. g5 ^+ `
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。 ) _- j& k8 z; `
其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 7 x$ k% w. Q) U8 o) D
2、锌吸收障碍
! _ o; D. f% J1 p1 S宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。 4 s& L X5 u: X
此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。 ; _" P* g- ]8 f/ K; b2 F
3、需要量增加 ! W/ w, q8 {% X
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。
4 w9 q: T0 ]; t. D4、丢失过多 $ {! G+ A; ^# B+ G4 Z0 D7 o
大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。
2 ^$ X7 ?5 n/ ]# q为什么说孩子夏季更易缺锌？ 3 } [9 i! H6 ]
夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。
5 x1 r- T4 _( {* y1 n# ^9 _据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。
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' Q) L# P# ]& T4 |4 _然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。
3 v' `; m9 r& j* d* w5 q锌缺乏会有哪些危害呢？
v5 e; u: M1 R# o1、引发生长发育障碍 - W. ]& l `( P" c" D# G
轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。 x- {4 h7 K5 i# I; v( W6 L' l; A
2、引发性发育障碍
6 ~2 R0 N' B, C1 a0 `8 L3 K* e主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
D+ ^; B/ r9 c u1 o9 |3、味觉及嗅觉障碍
- J. M+ S. a4 W! c患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 , l$ L' L/ P( ?4 l& p) q9 n5 n
3 m. H* d" h& G, N9 B9 k4、神经精神障碍
5 F1 `2 B( a* f8 |, w/ x& v锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
9 O8 J% x, p/ \1 y, ~9 ^3 ]5、免疫功能减退
1 l$ w% R% S3 a2 C2 o锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。
; ~2 d: L* C# S* y8 q6、皮肤异常 ) e: M+ i$ e4 F A5 N, a
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
$ g% w2 K8 }! m3 `( U小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~ 3 l' m+ n- r( Y# A p
如何判断孩子是否缺锌？ ( o$ c5 z! B Z( K
宝宝缺锌的常见表现有：
" L' c- m) K" ?9 q m6 ~8 o1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食；
: ]% J/ s& K; N3 J# N0 L2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等； 0 h1 y8 u" l+ @+ s" c* P0 G! ^
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤；
- F3 P, G5 ?6 O4 [& \$ O4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
) G) H/ I5 E8 H当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 3 c+ [& F. J9 I) z W
一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 ' A. }& H; `2 R; R+ E+ M
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。 : b" P9 A8 P; ^2 t' x
很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。
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如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ 7 m ^! t& t# a" v
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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