& W1 V( ~# w- w0 G; m: o" H; g补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
$ z1 i( F- V* r7 e" c0 Q锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
4 w7 Z, Z( k1 N$ P2 O缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
$ h6 U9 o& M- ]7 J* Q r6 o9 \( ?$ d! {
重要作用
' l1 e( H! w) j促进人体的生长发育 2 D+ N; d i" D9 d2 A' ?3 o* m
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 ; t. H3 H. V# k8 G' t- x2 f- ]
维持人体正常食欲
+ l1 u; v: k2 w% e6 I) g3 S3 v8 [缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 4 p' r3 t! C* S/ _: @# D# Z% a8 F+ I
增强人体免疫力
6 g0 T1 W f' d+ Q: R9 m; W8 O锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 & X/ y; `1 y& i) M
; ^% I) [9 W2 {! R2 z7 k: o' p
促进伤口和创伤的愈合
! f& L8 o. S- _2 z$ h补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
! H$ }& `/ j) J0 c影响维生素A的代谢和正常视觉
4 h+ y% ~+ O0 Y7 ?- i: F锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
' {, o1 A$ Z* R5 U- j9 o# z, ^7 R维持男性正常的生精功能 $ p2 ^+ Q9 ?0 }# D
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 % ^* u) i: ~4 M' P
提高抵抗力 & F/ K3 Z; h# U- e! C
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 4 A4 f2 j2 |% y8 F
' B& {1 f& ?& y* h* w; e& g6 M
科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 " f. A3 V4 _9 T$ F7 W4 J, V
锌和免疫力
1 j0 W& d6 @0 M* N) P0 X) P; Z要想孩子不生病，提高免疫力是关键 ; g+ j% c$ D1 m/ ^
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ " n6 p% l: u! r; e% @: J. |
( F' L$ X- W- a" _8 T3 d孩子缺锌的六种情况 2 B8 M" E; ~, H D) Q
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
- z. F# s7 B0 a$ L9 D高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 " M9 h( E$ Z( i1 n( P$ p
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ " M" D' I P( n) g F, \/ z& d
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 # V4 H' I# P% i7 Y
高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 9 z0 h1 Y" @+ A- ~* L" B
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
6 |/ h' q; z, V8 M儿童 : R( V z! U- @4 O E- ]: B5 k! }- e
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
6 q8 s7 x0 a& ~2 ~# H皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
7 H8 W R* s. n生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
7 J' f3 a; V0 T' g- ^0 w免疫力下降，经常感冒、发烧； 7 V- E* z+ ~2 S; o
智力发育落后。 k4 @' n! t/ o) r' S- A
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 . Z& q8 M" k+ M) } | n
缺锌自测
# s) o) t; V0 ?# P锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
. S; N& b7 o: g, l" D% R) J⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
" d# c2 M4 Y: \. D, K4 U⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ( L; i- U# t- T
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
7 D- l( u5 l8 ^8 ] r4 N⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
" P& U i0 {% z- l⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
4 D. D3 o1 k% r ]: E6 Q⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 9 b# h D4 V- `4 N( b
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； - b6 L' V) C( q4 p( D" m
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
& t% d" ^3 {) i⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； + N% N0 p/ q6 m! N1 x% G8 a
⒑ 口腔溃疡反复发作。
9 R7 D% b5 e" \2 y# E | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-6-27 16:51:04
新浪微博
QQ空间