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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
& c* @$ Y+ ~% |. j锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 , n: e+ D2 R) X+ C- `/ Q
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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重要作用 , w3 z9 o: X, ]2 g
促进人体的生长发育 4 K8 `) q/ P9 A, s4 O
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
' l' L, P$ n$ ]% M维持人体正常食欲 ! n* P$ b7 K# f9 B u- z' H! h
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
. `% |- i3 P; K5 {( o增强人体免疫力
! A. ~ f8 `9 h0 x' `锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 8 i3 a8 Y- F- z) j
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促进伤口和创伤的愈合 . g |' k* F# x1 P/ G
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
) }. B: a/ a2 w3 q# s影响维生素A的代谢和正常视觉
5 R4 f! P6 z P& _8 _, j! z锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6 l3 }% X) Y8 s# g维持男性正常的生精功能 . X) l' w& c' p f1 k
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
8 H y; i: P0 J5 R) H& q: n提高抵抗力
: U( t$ I0 i5 q$ M2 M9 u" ?. r为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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' P- Y8 b2 Q3 u; H8 f! ?科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
+ C9 g3 a5 Z* P& F8 p2 m$ k锌和免疫力
) w1 t3 g S* V3 r要想孩子不生病，提高免疫力是关键 + b* P& v+ V" G9 K
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ 3 P3 D8 h4 u. y: O$ J, E1 M, a
; z) _1 I! x5 n5 L5 x' N孩子缺锌的六种情况
/ j) J, v7 @8 T! p: s6 D高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 5 T# r# \3 D' \- } j; p
高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
3 J/ F6 `$ J, q高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
; L4 l5 R0 y$ Q3 |( \高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 7 m) n L0 y# n1 @' g0 U
高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
# s+ D! G* V. D; Z8 ^4 u高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 ( ]2 v. ]! |' X
儿童 ! b7 L A; q. b, m' Y/ [
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
: t4 u, G8 c( D8 @) s1 e% T皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 6 a8 l; Q s: K2 a3 L
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
2 L7 U% |8 i- K! X/ G$ w免疫力下降，经常感冒、发烧； . K2 ^4 O4 y; S6 z7 N' c* Y
智力发育落后。
# M$ m& e6 ?/ T9 w& x. d& R2 q. k尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。
: J) m) M) F' P4 g4 z. \缺锌自测
+ Y N( ~( M9 t/ f% y锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
7 G4 }. _6 ]4 M; I3 v⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； # Z. X8 E( F0 T; b7 y! a" D$ x
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 9 j/ Q p- E# G, {5 x) {: x( ^
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤； : }$ v) z1 G d7 O9 O( Q
⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等； * b* i5 U( Y2 W7 i4 u- V
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ) y O. ]7 `- b* W/ g. _$ ?) S) F
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
6 u3 K3 S1 t, ?) _) o⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 3 @4 h& V+ S% \/ ]! d& h0 d8 ]3 x, J
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； 4 B; E4 M V$ h" i4 Q0 ~
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
7 o: }) q% O2 V/ `0 S" k⒑ 口腔溃疡反复发作。 : @: z' Q6 B2 Q$ P P
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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