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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 3 q7 T* I( W% Z6 a
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
+ Y$ X( W/ d# `' ?; _2 D缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 , Z# Z# n( m1 k* N
, N+ w9 ]: F/ h- P3 k* Q: h- f# _# ]: h/ G重要作用 ! e, u8 I7 X. U3 ?! e
促进人体的生长发育 5 f% f* i) m: B+ N) X
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
7 e/ l. x/ H3 y维持人体正常食欲 . ^' R/ x7 O ?; o
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 , e, A' M2 Q* x. Q% i/ G0 s
增强人体免疫力 0 ~# c6 o/ c' V% d" a. ~
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 3 C& g& Q* n) M5 ?
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促进伤口和创伤的愈合
9 y1 x& t6 j! J- X% ~: `, n& _补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
6 R6 _+ @& i Y) P( z影响维生素A的代谢和正常视觉 y+ L& \& d4 O/ p) m( g
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
2 B z# B- e, r. c" q8 V维持男性正常的生精功能 5 I# r1 r5 T+ n/ |' P3 r
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
& e. I5 L3 f, X* }" N提高抵抗力
" ~0 G' A5 n: d+ y3 n& T为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 . ^) ]; |! a2 |# I2 Z) o
) g }/ q8 D: |+ c# E3 l科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
( w. P6 R6 K6 V' g# f/ Z# y锌和免疫力 ; D9 G8 @. P: i
要想孩子不生病，提高免疫力是关键 ( d" v* {: l, j. u1 I
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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孩子缺锌的六种情况 ' ?6 ]3 H `6 @$ @4 D6 ]% x
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
* y1 M, n. s6 c9 \* R高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
3 J, W. J% D9 c8 ^7 n9 \高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ ; \0 ~0 t. r' A
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
7 |3 h( h7 O+ d$ T7 \高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 A1 ]+ H) n7 l5 e& W/ r
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
% ^ n7 u9 E1 ]0 t8 Q儿童
( T" V" L2 `8 ]" r( z味觉障碍：厌食、偏食或异食；
1 n- U" u8 r' b; |' S皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
( J! \# A% |; |" E生长发育不良：身材矮小、瘦弱； ' W. }4 C7 [/ i, k0 K+ O
免疫力下降，经常感冒、发烧； 1 |8 W) m# g1 a$ Q
智力发育落后。 $ @* C- j3 M" k( l, @! ]
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。
. ]/ r8 p- T) f9 Y缺锌自测 / `* }) U5 n/ Q d% o0 n2 \4 [, k/ h
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
1 u3 M+ @: S0 b. [, M* h5 h3 o! f⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 9 N0 ~, B" G6 B- F6 |
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
+ g3 F& _7 W) G; n' a! z⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
; |9 E9 ^+ X6 F3 K D7 m⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
" L+ a/ p% r0 i2 _& B⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； : W4 b: X L: E2 E/ F4 ~
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
d& d2 T- z! l' b6 e& M⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
5 ]$ R% i; M `5 G4 W% W0 k⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； 3 O6 Y4 m' t1 G% ]
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； , K9 {; y& p, r* M" v/ F
⒑ 口腔溃疡反复发作。 7 g6 k7 b* X* P$ @
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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