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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
) {& h" e; B O* A; ^是真的 ' N; ~+ t# `; j9 I( @
夏天确实该给孩子补点锌
& N: ~5 ~3 Y: W9 d▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 4 D' G) ?; I, D/ o8 J# p. y$ C
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ' S+ W( V* P3 s! m5 O3 }$ e
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 0 v t8 t7 Z3 `0 c8 A; I3 y
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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8 Y4 ?, U! g1 ]: C \▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
( g, }2 g/ U6 K1 h- e; o腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 3 n/ S6 ]+ I% {
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： # j& p/ k; n& W9 b/ ^
这8类宝宝可能缺锌 " \" v, C( b s7 n
7 [# I" y* m6 d8 S \0 M专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ ' N5 G3 V+ [1 K# H: R# H
食欲不振
6 I% U3 A* s9 ]( _挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 8 p* u+ h9 M' R
5 ~2 ]9 p, L2 E8 h; i! ?, c0 Y乱吃奇奇怪怪的东西：
' V( d. c+ W" R, {比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
, o* F" G# }' v3 j免疫力下降 w* x" v- z2 o5 i; n! {" e% [) ^
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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- g6 c6 }2 p/ y4 L4 _4 T, C" C8 D. G孩子多动
- y# N, i8 Z4 i; R- j& N孩子多动、反应慢、注意力不集中； 0 A1 E( c% s7 u6 K2 ~! d- E' Z* t v! t/ i
生长发育缓慢 9 y Z1 I! v7 B* L) a; t
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
3 C- U( Z( r& P- O3 v7 Y指甲出现白斑
& F: U# H B$ u; [6 F% N/ s指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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6 S, i. K3 c) C出现视力问题 5 T H2 N1 Q6 s" M( e
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
( V; k, w+ ^3 v Q3 x4 q免疫力低下
Y# p3 I& }, D" W, x+ j" f经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
& `2 b/ [3 |7 b$ ~/ }医生推荐： * N) W" D* X; f! Z/ ^ t
食补+锌制剂 & s E8 D+ ^1 E3 j8 H" X4 Y3 s
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 # ^. J% Y$ c, K
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 - G( n' M, s/ }% R: s5 H0 _
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 " A5 V! h# {* j
中国营养学会：
& U5 r# W9 k8 {锌的日需量
% N4 M* {; n9 O% V中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 0 [/ H' F# @; [: O1 q# x: m
出生—6个月的宝宝：3mg/天
: W7 b( p3 {* D- ~$ J/ t& T7—12个月的宝宝：3.5mg/天 : o# {5 p9 E) X5 Q B7 N
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 $ u5 C2 d! S/ t0 x
只有这4种宝宝
9 H1 z6 Y( Y% x# Q7 @只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 & ]" [4 a$ A2 O/ u
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： ! k1 Z: `7 x- C% R) f3 t
1.特定的早产儿
% R% X0 {5 E, G0 [2.长期腹泻严重的宝宝 6 O: J+ f7 {: W/ i) B" R. z
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
8 n& e, z3 t7 V. c! L6 `: a4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 + a }# ~% a8 ^+ U! N7 o
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 0 t2 Z% i( N) k- r$ w& K
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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