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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ , U9 y5 H+ f% ^' t. E, `
是真的
" B+ o+ ^3 }( b T' ]) I8 A5 O夏天确实该给孩子补点锌 9 g _2 x0 L$ h- l5 T
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
3 L1 I+ P) Q& Y; D; F0 J7 }夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ' _- d$ p) R; c3 T( ?
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
2 Q5 D7 b1 C* `$ ]夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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2 o, Y+ J! r& P▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ / P, s. B! V. p1 E0 m3 Z5 u
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 1 k. s4 M$ j( R, N7 D9 _
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 3 P5 ?7 O& V3 M4 e$ C. v, u. t
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儿科医生：
" Q+ S9 e. Y& K这8类宝宝可能缺锌 " K; Q% I' @" H/ ~
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
1 N+ H1 X! ^6 f; _食欲不振
6 H3 w: F7 n5 U挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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# k" m8 o4 L; e/ N, M3 h) E乱吃奇奇怪怪的东西： + C, {& b; @* j1 e; ^
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； % c4 E$ Y( A T4 W! q0 A
免疫力下降
3 j$ ^( P0 z8 m+ v1 G! l$ n动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； ; O& [# x9 C# Y, ]4 T5 h3 {+ {9 @3 Z
B/ D6 M7 z2 {7 _孩子多动 . D7 v, e. e3 S' Y1 e5 p
孩子多动、反应慢、注意力不集中； % W7 K9 y& S. q6 Q* ]6 k+ S
生长发育缓慢 # F: X. M. u/ J8 u
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 4 H# J8 Y" a5 e" i; m
指甲出现白斑 % G) g) N. ^4 M
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 3 I2 @' H# X1 x( \
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出现视力问题 9 c g. Z$ v" M F3 \0 [6 S& J
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
$ ]3 @+ W- y7 B3 @免疫力低下
/ M- s" s7 H" U" \9 R+ [* R经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 ! I5 \0 ?) o6 J
医生推荐：
$ [1 U6 f$ A& B- w8 P: b食补+锌制剂
8 f6 @# _. ^6 A: b+ |医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 # a9 d! s# |# ?4 m
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 8 E4 |" H/ v2 P) L
- w4 R3 b1 Z9 q0 a8 `, Q7 S如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 % h7 A: B( b3 t$ t6 Y
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 , X, I" k9 f3 c
中国营养学会： ! y0 `0 \/ \+ \5 g f' I. k" `7 P
锌的日需量 ], U& l6 H) O! h$ `* q
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
) ?! N- `, v5 h4 }3 o出生—6个月的宝宝：3mg/天
6 j% @- T: B- j Y4 ^- h# e1 E7—12个月的宝宝：3.5mg/天 3 U1 i* ]% {% Q
1—3岁的宝宝：4mg/天 : P7 @/ W: `# F, w7 D9 B# _
5 j1 M- c' E" r真正需要补锌的 & C6 v7 a# ?9 J+ p# w" g
只有这4种宝宝
7 q, A7 T$ g8 `. ]3 I; ^* g只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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m; L1 H- i0 e3 V M儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
" T0 L w5 O7 N& ^1.特定的早产儿
" x- s) }, ]6 @3 p. e4 L( O2.长期腹泻严重的宝宝 : S1 f' N4 s! c/ n/ T# Y
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） ' k0 O0 p5 W2 F1 r2 g
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
2 u/ k7 m+ W- E( r' W夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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