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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 9 F( z W* S5 D: ^ v& D
是真的
& o! W# ^1 n' H6 [, k夏天确实该给孩子补点锌
K* x; s% K4 F# [& _5 \, t▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ : O8 O/ x) E4 m: I* ~4 L1 m2 ^
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 1 X* m" K b- \. M6 T- m. R( E S
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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* b3 Y3 C+ L. R$ }0 q5 G▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 4 E" k; `4 m2 i/ v
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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' m) e# y' c0 d4 i中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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; s! ?: E1 N5 g& ^儿科医生：
4 l3 n9 q. y# r' d3 M9 a这8类宝宝可能缺锌 3 t6 h: A. V3 E& O0 z
* V! D! i$ j* Z3 C( W专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
7 B- T5 P6 x, y. _% H* ^食欲不振
) @% R" U# i$ L, }挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； , o9 \4 ]* m) C4 q
1 {1 ], C6 T4 l( ~: d乱吃奇奇怪怪的东西： 7 V: s; g& n) @- m( t
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； * q# h4 t) v- o
免疫力下降
( T+ R$ T' S5 {# a2 R6 l动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； ( Z$ U, A3 R8 R3 ] s7 q5 `1 U5 W
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孩子多动 ) o1 z! D, Y6 H7 \# B5 D
孩子多动、反应慢、注意力不集中； + v+ w0 B8 k7 g- d4 c
生长发育缓慢
# U- |# ~4 F) f: H身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 6 d; o) i3 E& l# f
指甲出现白斑 + P' r5 ^) B3 ^+ y& n; \/ L/ Y
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； , I/ |7 g( ]0 a8 N$ L7 R
7 P) d/ ~/ G6 D# V9 A2 s7 Z出现视力问题 ' b. y* Z' [+ y" v% i
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
. ` A" y3 d. e" P% o免疫力低下 , F8 h1 c$ L+ O
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
& s9 \6 h0 G" F% u8 c( l: R8 B医生推荐：
* s" s. ^5 e, v9 `# F- ]食补+锌制剂 L0 ?; }" b; I" d/ |& i6 x
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 ' x: B, E" b: i5 i5 U# x; c
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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: j6 ]: U/ e9 @! g1 m9 ?/ j1 U纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
* g+ K) d& A3 b# b- T中国营养学会： ) F5 J2 D0 l) V) H# ?# v
锌的日需量
/ c6 P5 }4 ?2 H8 B中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 2 U! T$ F J6 u. [9 x
出生—6个月的宝宝：3mg/天 0 W4 G+ h2 e2 G/ n- u1 v
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 / P/ s- q+ {# o8 y
1—3岁的宝宝：4mg/天 + W: B$ X3 X. M& j5 n
) U6 }; s3 A" w; G6 V真正需要补锌的 & N, V2 U9 X& I0 L: z3 h
只有这4种宝宝 7 I! r2 O, c' c' S
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 + R |# q* q0 K) L" t6 ~+ w
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： - d6 S8 h9 F3 r
1.特定的早产儿
; y. k1 f/ S7 J, A% E# H, A2.长期腹泻严重的宝宝 5 d& m N8 }. y6 k
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
8 T9 s9 S h/ J+ z* ]( B. o0 v4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 ) c$ \" G. Q# W( g G9 t+ _5 z, r& O
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 ) e$ c+ q" |, W7 b
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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