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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ , ?: G7 ]8 T2 _1 g8 h
是真的
, Z, c0 M5 h: D( O/ o: ^7 N夏天确实该给孩子补点锌
8 G. }, E9 j9 A) l) _▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 5 [2 h# I. w! T
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
5 _# q: ?" n5 s- K0 p" o夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 8 ]# R* ~0 H; s( i, O8 u
" D: b8 C8 x7 Q5 D' S/ l: V▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
# y6 q5 [6 _0 D2 Y* K& G2 g腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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. P; I3 P2 g& A' K; P儿科医生：
0 D, ^6 Z$ @" X! x! q8 H. m这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
0 N' M6 h: m. h! q( U) M食欲不振
9 t$ p! X; ?, l6 O# \; M! m挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； ; j: G. a0 s7 B
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乱吃奇奇怪怪的东西： $ n' v& C2 `$ }) ] [: ~$ f
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
& a F$ I! @ ^+ _免疫力下降
0 W! F' t; G* z3 ]# N! n动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； ' u' R2 T8 Y, G, e: S
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孩子多动
1 y+ N* A' A# j孩子多动、反应慢、注意力不集中；
J* }1 w s) ~* p( s生长发育缓慢 ( } V! P2 C: v L M# `+ X( t
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； / O$ S0 k7 |+ ~% Y
指甲出现白斑 - a9 u4 e% m$ a5 ]
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 3 R, p+ q8 x, a* f G: v
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出现视力问题 * e/ J' T$ n5 H& ?: S# p9 \
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； - ?$ u9 ?5 U$ A9 X
免疫力低下
{' _7 q$ c/ \" f4 q; K经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
+ {- @, N: G, p! @" _" a* s& X6 b医生推荐： # Q% O9 B9 T+ s% \0 S
食补+锌制剂
: i# q! x2 N0 n4 @4 C: [( `7 `医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
1 {$ M9 w1 q0 @1 q& `8 x宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 ; T. o4 c0 _4 [) r! N& F* ]# A! q! {
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 3 D J6 p0 ~7 u* \- v- G: P$ U% _* F5 `
中国营养学会： 1 t0 k9 m: W, W' U, n2 \
锌的日需量
0 T3 |) L# M" U$ G; Y* ^& ^+ C中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
/ |' X) o: D/ B0 |出生—6个月的宝宝：3mg/天
- V: V% V/ ^3 }7—12个月的宝宝：3.5mg/天 0 Q3 A( \8 {1 ]+ \9 n+ l
1—3岁的宝宝：4mg/天 4 b$ a4 i# M: i
/ Y1 `/ Y6 p5 M真正需要补锌的 2 d& x; L" Z) i( |$ [% X# a
只有这4种宝宝
6 S" T8 C& y: M. W( _只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 4 f; P( K+ y* x3 _& J
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 3 J% b3 ]+ _ C! t& D! r
1.特定的早产儿
. j( n9 H& c/ f3 J* J# w( `2.长期腹泻严重的宝宝
5 C7 ^6 Z& ]' S3 j2 b" p1 V3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
0 W0 k4 l7 `+ p) q4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 6 E: z5 {3 f7 v5 A+ L+ z; p5 }
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 % b2 i% U9 o+ V ^* y$ T# w7 q' ]/ B9 B
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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