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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ # V) J: y' H! ~) n: d
是真的 1 l) U$ s7 x* R
夏天确实该给孩子补点锌 $ W* l. ~: A, h2 d
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
) R( u. x# |) g) b1 j夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 5 F4 \9 }4 I: d/ P/ @; [
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ & E5 R& }! `2 f9 t9 V
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 5 ^5 A8 R+ E; T: w7 p
9 c- j! C' W6 e* H, v& X2 G▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
; _# J# T9 d: T腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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7 z% V- z8 z. I$ K( {- |中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
) _) I% f$ e3 p$ P这8类宝宝可能缺锌 - B* f1 T2 A- A% z7 D5 k* g
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
/ D1 v" Y. Y# E$ A+ R/ O, Q食欲不振
. v8 ^/ H/ o1 O; F B" B+ x挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； : u' b2 X/ H2 J5 Z
! h# w# g3 _) W2 V2 G; A乱吃奇奇怪怪的东西： 8 B5 i- O5 _* f! @; R2 [
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
" u" `3 S# I6 ?( {5 Y免疫力下降
' @# A5 X6 Q% S* J: Y动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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0 u3 s* H% F( P1 s* ^5 A孩子多动 - K; a# @; T | y9 M4 h
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 7 `; g/ u5 ?* @' Z' Y
生长发育缓慢 9 v: |& O" l H$ D2 D7 [7 w/ s' w
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； ! Y& O! C0 b \7 X; ~
指甲出现白斑 0 u; F+ f K: w- a% x( v
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； + S( {6 Z; p5 `% N$ r
( K1 o+ U \$ a5 R2 q1 ~ v4 ~出现视力问题
! o6 E! t& \/ T' h) i/ @视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
6 U7 B, Y/ Z7 R6 o L6 p; ~) G1 w) l免疫力低下
5 s( \$ J# N4 e6 v' K& ]2 S经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
; j5 M0 z5 P% u6 g; {+ ]医生推荐：
# l/ e+ e* e r食补+锌制剂 / X. M R* r% P _" y
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
( ]6 u% ?9 m- V2 U, e! w( {宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 ' ~# ^. S% b; V: \: i
9 U3 o1 w3 r8 W2 ?( O- m# B如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 . J1 F ~0 A+ v; x& N
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
$ g; J! c( `' N( e1 Z- u中国营养学会：
& f7 Z) S4 V* j3 q+ g* j3 W) i锌的日需量
) w7 x8 Z( t2 x0 L* M中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
' p- l# h0 g0 j8 E6 [出生—6个月的宝宝：3mg/天
# @2 W# Q, N- G) }0 H: g" c/ d5 O7—12个月的宝宝：3.5mg/天 0 k: |9 R# n* {9 S1 ]2 D4 B
1—3岁的宝宝：4mg/天
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) v; q: A& c2 n3 k8 B$ t真正需要补锌的 ( v0 l+ j& i9 r- {) C5 V4 A5 ~* j
只有这4种宝宝
& n: f5 g* Z* { S9 d4 f只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
( ]( }: I) A3 U) V( C x* V1.特定的早产儿
6 w% U" ?" w; M4 E2.长期腹泻严重的宝宝 3 @" d& l, e6 Z h2 s+ y
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） - m$ J# O+ u# r$ a
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
( b" B7 @+ H( d% M. n p夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 ; Q" W. P7 d z; x
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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