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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
, U1 L9 K2 \, z2 Q7 v7 ~是真的 3 U+ G1 O1 Q. O* U' {
夏天确实该给孩子补点锌
6 M i" n+ A. c* i4 _ c. |, O( l% H) d▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ / d1 J e; V3 E2 j# T. c7 u5 f8 h
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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) X3 H5 B4 d( [* g- c: w▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ & S/ U; b- k$ Y& Y4 \$ X/ X- E
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ ! P: D. {0 z0 x, c: y4 L
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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: S* ?* g. p) ?6 v7 c中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 - t- V6 i p7 B: ]0 l
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儿科医生： * D& G3 ?3 X, e2 ^, u- K9 @
这8类宝宝可能缺锌 . \, A7 Z9 E3 R+ i* t' h3 h
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
) }8 v) y" N1 y+ W9 F食欲不振
6 e$ a& @) {7 n- x7 m' j% \挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
! y& @& G4 J. h) M比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
( P. A2 V$ `$ u: M: G ?8 l1 b免疫力下降
5 y6 D7 X. p, }2 q% ~7 T动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 " e, v8 ^ q1 C; K: n2 C
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 5 ]- e8 [* C0 O6 {. p
生长发育缓慢 ; ~6 m! k* p$ ^& d: i: v4 ~
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； ; h6 G2 y' M+ q9 H4 W
指甲出现白斑 ( r. G7 d" o7 L, A% s7 T, B- O
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 0 l( n$ G% g. `0 o3 O' o
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出现视力问题
8 o8 ?# ^7 u' Z3 B, p8 o D视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
6 H& |2 ^# J/ U& R& J! p3 Y+ }免疫力低下 " C+ K! \' h6 q, P' {# c
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 3 _6 x( |0 Y, o; x2 n
医生推荐： 2 u4 a( X" p: }* d, _9 u; f% {
食补+锌制剂 6 }* E. I8 e; R; k
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
$ S* \' `, s/ }. D f4 t1 V宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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+ N/ R% K9 q1 `" F" i纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
- M5 x! B+ r( r: e中国营养学会： 1 ~9 j9 u0 w: o; ?4 Z3 d0 l/ u
锌的日需量
& N- I% g$ A3 c8 y中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
$ O2 d) g- p# x9 x出生—6个月的宝宝：3mg/天 7 \# a h% Y7 v0 A# t4 u* }) p
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 8 k a/ O( F% U! |
1—3岁的宝宝：4mg/天 0 ?" w( t, ?- z; E" m0 t) O7 w! @
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真正需要补锌的 ( q0 x7 G8 W% {( \9 E( ~0 W
只有这4种宝宝
7 P; a# K4 B: d" v$ L只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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' g% I9 \/ {. i4 T7 ]儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： ; K+ i) v8 {: d: k2 J- m
1.特定的早产儿 6 ^* v$ d) H2 \5 z7 t
2.长期腹泻严重的宝宝
7 d4 W& _3 R" L3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
2 g5 ]( T6 [% \4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
7 `4 n1 l N/ Q! M; @; v: o夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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