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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
! T+ i& V/ D" C8 i" W是真的 ) b8 [- a( C% E
夏天确实该给孩子补点锌 + U8 }: ?" P- T& B/ T8 S
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ ' A# ~. t }3 {2 C# C" y
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ / h, e% m* p6 g4 f* H* r
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
6 N; ^* M7 j+ W* M3 k' A! i6 X/ [夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ . T0 k. g5 t I* U Q, `1 d: ?
, Q( Q6 }: d# k) N5 _▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
2 i/ F& E* A* l' x% a7 r9 m腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： & X: n+ ^8 c' @8 V* q; k
这8类宝宝可能缺锌 3 K3 ~/ n- |: O9 b3 P! {1 s
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
2 q0 f/ B# C) H& T食欲不振
2 \6 I. q0 |" O! K挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： 5 D( P; t& g7 Q' ]; L
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
" t1 `5 i/ J9 z1 t$ r. [免疫力下降 $ ] C1 m( [: Q' H! d
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 * W% Q: y% b1 O o
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
1 n3 ^! \: ]# w生长发育缓慢
7 L o0 I' ?) h# U: q" L0 u8 T% o身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
* @7 E' b$ Q2 F! q& Q指甲出现白斑 $ h' C' I8 H" m% `% f0 F" k+ [
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题
: A# p& W3 W' \' S! t2 q8 p `视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
6 I' o) ~1 f/ u, {免疫力低下
3 V7 _6 M; y; d+ n% Z经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
1 w# o" y' M; |( {0 L医生推荐： * b2 J6 w" v3 k! u) G; @. o$ I# O
食补+锌制剂
9 h L) v4 e7 ~: R7 i- N* m5 m医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
/ U' D, j# P8 |2 L宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 : V/ h0 I9 S- u. n; @ r4 x9 M) B
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 2 P/ F* u* a- x1 c- a0 ^
中国营养学会： 9 c8 ~& ]" q+ P9 b
锌的日需量 t" s$ o& K6 N
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
: n: U% T! j! d- K: ^出生—6个月的宝宝：3mg/天
" q6 v! S3 Q# L* J. p) k9 {( }+ v- y6 Z7—12个月的宝宝：3.5mg/天 : s" J$ S) g! G0 M! D7 ?' \# r
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
9 }. ?& S) d+ E j4 G" _只有这4种宝宝
# I2 a8 N" L D只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 8 N6 H( N& f0 _+ I2 } _$ k( S
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
# \7 w6 w& I: L( X! j1.特定的早产儿
# Z) ]7 w9 G9 q, Q+ W4 G3 }2.长期腹泻严重的宝宝 . O1 m+ h+ e, D' D4 p4 q
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
! U3 o5 C6 l5 `6 E) S6 \6 [4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
6 X! X, D7 s7 {: Z" n2 d夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 . j& `# |! v1 |0 }! q& W' [- }
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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