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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
4 {; j8 L- K; k r4 H: X是真的
; A2 |- h& P: {( H+ u2 ^7 k5 J w夏天确实该给孩子补点锌 ' \. a+ n9 w* ` ~ I; c
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 6 c4 B( m% c3 q/ @
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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, h2 y- Z0 _' x& `+ O7 m▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
) d( m; }1 h0 m- |0 W9 {夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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( W+ m: S& v' r$ u& R! K& x, U▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ * p# h5 W, o% ~+ q
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 0 B. F" q5 ~! S1 @+ _
% P K6 `' ^! T# j4 K2 R儿科医生：
; x4 ?- H1 k. y. {; f这8类宝宝可能缺锌 9 g' b& I3 G, k7 A; h
+ i K% S: ]7 ^: [5 o/ M& ?% o0 f, ]' r专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
. G6 h1 n/ S; N4 H( c% k( N" c食欲不振 ( Z" }& ?$ \5 \8 \
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 8 C" W S6 g+ g) d9 h/ [
1 p% k" w1 c. m2 n4 B5 \乱吃奇奇怪怪的东西：
$ i4 ]+ N/ |, i) A: h1 @比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ( F9 v; d) T) z3 x3 {
免疫力下降
! K. C3 {+ ~; V8 M Y7 @动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 6 w/ w P$ B; M: R
& p$ E5 N/ ?% e
孩子多动
! p i1 _9 j- P4 ^4 O$ m孩子多动、反应慢、注意力不集中；
4 D, h `2 X5 j* G生长发育缓慢 , x' G# b" t& n
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 7 w7 v7 U. j7 R. r
指甲出现白斑
/ Q& j( Q" i) }8 u6 ]5 V; W5 x/ _- U, w指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； [5 Z7 N9 G! D6 r# |' z% O: U
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出现视力问题 & s9 h$ n2 {0 z3 v! ^( ^
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； % o- {8 |3 g4 ]: R: } f
免疫力低下 3 x- [8 ]- D2 c8 G! n( r; r
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 % u f" D- A. g- l
医生推荐： $ m2 K! @8 ~% o! l* O& T7 H8 D- D
食补+锌制剂
5 ^( P; V( y& p g* n" e医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
' N Y3 e7 _3 N$ Q宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 3 o$ ^: z! q2 }* n
4 B/ w( \3 [! j5 C+ w- W如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 8 _! e8 _, n) k% \
中国营养学会： 5 y: c, q i( _
锌的日需量 6 |8 F7 [8 L; J a, T1 W* z$ s- l
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
- Y1 f! {# C( S; e0 l# z出生—6个月的宝宝：3mg/天 9 E% y& ~- J) ^ b
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 % d" z1 X+ g; d" _9 f1 x) i
1—3岁的宝宝：4mg/天 4 g. x# A0 Y9 a
& ^* k1 j/ Q; e. Z% P真正需要补锌的
5 n8 h6 K/ Q+ B2 W. h只有这4种宝宝 8 n9 L; J9 T N6 D( k. n
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： # [! D9 V' z3 W$ h) |: _
1.特定的早产儿 ( S3 l2 F3 J4 ]; H: s1 l4 _
2.长期腹泻严重的宝宝 8 [: [3 B8 [& b, A! `+ u
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
1 }! t$ I9 r R: {( c4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 ( A% L+ ~# W3 Y5 S5 q
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 0 c2 L- J5 B4 x$ k1 g
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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