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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 0 \& Q; q+ g7 u8 q* V C$ K4 W. n, C$ R
是真的
# r) {* c1 Z; B0 N- B: a- N夏天确实该给孩子补点锌
% m- ]% Q- R. b5 y3 | N▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
$ R6 m4 m/ a _5 W ]% q夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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0 f3 D, D5 h$ b! |▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
% }2 w; s P! J4 S! [2 N夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ , [" z0 H, L6 A# ^9 @$ K/ R# p
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ ' V' p$ X1 w; h1 W1 ]
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 % q3 N1 s: C1 @! H
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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2 C( w% o' c: ^儿科医生： , k4 p) O2 B; Q' P3 I( f
这8类宝宝可能缺锌 ( z; K( X3 u) ]- U7 A8 e" A) e
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ # E) i) J4 t/ n4 T! w2 L
食欲不振 $ o6 i' V) U8 u. n0 F
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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& l6 f0 q9 V6 l2 @: k) }% R乱吃奇奇怪怪的东西： * I* i9 J, A0 T; |/ ]! c# V7 c5 m
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； - H5 z9 d; T9 g% a6 f1 q
免疫力下降
( h( v0 h7 ~* ^4 @; b' i+ ]$ ]动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 7 o# i& K6 F4 y* u8 G$ \
孩子多动、反应慢、注意力不集中； ! Q4 W$ E& v& c- _1 ^
生长发育缓慢
& F/ L, `; M- t" D身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
) s" y) y& |( ~, n) F; D指甲出现白斑 ( F2 D) N" X; |, o
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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0 y7 ]1 ?2 l7 h' u9 }出现视力问题
1 W" E) k: o8 L2 @视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ' x: d6 d( v5 G7 x
免疫力低下 9 |; R4 {, Z( A5 }0 g; g' r7 o
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 1 |: T# ]! ^+ v8 @
医生推荐： 8 |1 w& j! g$ i) n
食补+锌制剂
# E1 P. Y; l5 O5 ~+ v& ^医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
9 _8 b$ q+ ]! n. r宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 9 ?* V3 w. ?8 }
: f* p7 S4 F1 N2 w& \如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 & \( e, d T! D
5 G# T5 H7 U7 {( c: N$ a; m纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
# D3 F5 Z" q) X0 u4 q" f- O1 Z( I中国营养学会：
`2 [+ u& i! V) t, F! A: l0 Z锌的日需量 " S; \3 s/ |; |* R+ x6 A$ B
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： # {" w$ K" f2 C5 l9 A" k0 n, o
出生—6个月的宝宝：3mg/天 6 f, m+ V6 y5 K, }2 B/ B! E" G
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
; b, D, P5 V: T! u, ~1—3岁的宝宝：4mg/天 0 H& G2 Q; Z0 M0 t R
$ O# m% M0 ]$ u9 X/ V T* ?8 ^真正需要补锌的 $ G" J" `9 s9 S$ n7 f5 }2 q
只有这4种宝宝 ! h! F1 A' G4 v. T
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 ; g! M! }& Y/ F/ x: R
6 z3 c3 Z7 ^7 p/ d7 i. }儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
3 y, r2 s; j. E/ d0 A# i5 d1.特定的早产儿 & y2 i6 D T0 u# v+ W' R G
2.长期腹泻严重的宝宝
: E/ r* `3 H9 [3 X3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 2 J3 `- e2 | v# j# }( X; g* Q0 a
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
# R( B- U( |; f6 `: D夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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