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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 8 Y8 W5 g+ Q% ^, _3 n" u2 a& \
是真的
0 U8 C; p; T3 c& g1 `夏天确实该给孩子补点锌 , ]' W% ]! G7 K, y, l2 V6 l) U
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 9 w) U) D* z/ P1 x4 Z0 G1 W; U
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 5 O! H4 {+ \! y3 _( p9 H2 V
: n4 C9 C5 [9 W▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ # a: B% G' ?+ Y. T( x! i. H
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ " j. x x' x2 _. @* [
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 1 b, b( N1 b* q( g2 w
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 - e8 x; }: ~7 W& h6 O' g v
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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9 S8 h3 z& \$ b* i儿科医生：
2 e. E0 g& i( f9 c( z$ |* ?3 P, ~这8类宝宝可能缺锌 8 i. B2 n! s6 @) w- g4 W
! Z3 ^' _! X+ b# Y. J- x5 r7 y专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
* ~1 E* V! T( J2 C: t# E9 T5 F( p食欲不振
* V4 e% O: [5 U5 u% o挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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9 R$ m: m8 i% d5 ?乱吃奇奇怪怪的东西：
7 ^$ ^- D; g2 z% Q4 q) y4 d比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 4 Q4 ?% Q w0 l d0 o6 V, g( R
免疫力下降
6 k; t& b# |4 L3 t3 R动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
% q+ i3 P# ?! Y" b' b1 q; W+ B4 X5 H. C: v6 f( U. R
孩子多动 % b- Q7 B$ X8 o. g6 A. X$ k
孩子多动、反应慢、注意力不集中； * o5 s& V. p9 ?2 g! q6 G' h
生长发育缓慢 5 y/ ~* h: z7 U7 m3 r1 G
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
$ [( r7 {' I7 t8 _! W2 X( k指甲出现白斑 # X7 R% b$ F) k& s6 t
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 8 j2 W- a9 c! S; x# A1 O' K
2 n! P/ T( w( b: ^! c出现视力问题 2 Z9 ~5 ]# ~; Q7 l0 X
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； & K3 }) W/ m+ Q1 ]0 L
免疫力低下
0 R. R j9 W* r& ^4 Q c经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
, W9 R: P5 j/ t3 k: t: R医生推荐：
9 b$ x$ G3 z3 Y& w' S3 _食补+锌制剂 1 }' Y7 k0 Y- H. [
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 6 Y9 J p( Q4 X9 l: Q j9 [6 s
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 % O w) D/ s" d% D# a, u
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
& ]; J! K/ s! H7 S- F0 r" _中国营养学会： 2 ]3 n' \5 V' X2 w0 A0 l
锌的日需量
. A$ G: t; l/ M: i$ ?, O! L中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： ! O8 d/ N$ o" X/ r1 o- B
出生—6个月的宝宝：3mg/天 : I) {; C. o$ w. ~. X
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 , F8 w5 L3 q) S( J# x
1—3岁的宝宝：4mg/天
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5 [3 u0 X" X' S* m# M. a7 x8 K真正需要补锌的 0 x/ Y- z! J. E) f& B% }( w
只有这4种宝宝 : x$ b" R9 }0 p' u7 l+ Y
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 3 |. m0 R' K! I C' Z
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： , h3 r8 o4 ^9 S3 `3 y
1.特定的早产儿 ; ]. w: W! }, h6 U
2.长期腹泻严重的宝宝 9 h4 }/ ~/ G" h. d6 f
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） , u# p' R. I) k8 _+ Q+ J f
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 - b2 C3 L2 h5 z0 r9 w, Z
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 & W x: h$ N+ g: I
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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