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据估计，全球47%的学龄前儿童患有贫血，而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。
) m. M: F7 I( L8 d3 q当家里的小宝宝出现反常的症状，宝妈们都会胡思乱想：我家宝宝没有生病，那是不是缺什么？ ; `, E7 Q* y9 L! \( e7 A
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙？
f( v3 S# s8 W: H9 ]宝宝吃饭少，乱咬东西是不是缺锌？
7 V, G+ v' g: p4 g0 s0 z r而在我们常说的钙铁锌硒维生素中，适当的补铁才更值得宝妈们去关注。 4 o: c$ Z1 F6 A" S( L
铁对成长发育有影响，如果缺铁持续一段时间，真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。 : j: x7 R1 p* T% G1 A& y
吃的这么好，宝宝还缺铁？ - x& S8 Z' r, P3 ]0 y4 o
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。 美国儿科学会（AAP）建议，从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。 : \$ C' W% G( U3 o
宝宝在妈妈体内时，会多吸收一些额外的铁元素，储存在自己的身体中。（特别注意：如果是早产儿宝宝，从一出生就应当注意铁元素的补充）
% x% k$ f5 N& n% v4 v$ c, Y这些储存的铁，足够宝宝出生后4~6个月间的需要，以维持机体正常的血红蛋白水平。 ' @1 j6 N4 ^ {2 n5 l9 Q
当宝宝长到6个月，生长发育处于旺盛的时期，对铁元素的需求会有所增加。
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但此时，宝宝体内“储备”的铁已被耗光，如果饮食上没有额外进行补充，很可能造成宝宝缺铁。 0 v$ V( ^4 U+ t) v% o, y* s ]3 a! k
尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中铁含量很低，是无法满足宝宝所需的。
7 T, x: Y3 C) _& A婴幼儿时期，宝宝生长发育快，如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。 8 d2 x. l+ `7 a
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。 5 J4 g! h& @7 J: B$ Q2 `
有这些症状，宝宝可能已经缺铁了
5 ]3 {4 C- o3 z9 E: Y* b8 ]铁的主要作用之一，是能大大提高血红蛋白含量，即红细胞中携带氧气的物质含量。
* e4 |3 Y) C3 Z1 d3 P: N血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位，一旦血红蛋白不足，孩子身体各个器官都会受到影响。
z) m, s1 w* N4 n2 ~如果缺铁，可能导致血红蛋白不足，这就是我们常说的缺铁性贫血。
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毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等，都是缺铁的症状。
0 x! B5 V J0 u; D0 T严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。 9 Z$ y: B6 G% U- |% Z
需要特别注意的是，宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。 ( c2 d7 ]0 f3 o
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的，从缺铁到贫血需要经历三个阶段，到最后一个阶段，身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。 6 z/ V3 Y5 H7 h* W5 n& H
+ O5 [' H% G d长期缺铁，甚至会影响神经系统的正常发育。
& ^7 t7 A1 a8 Z1 }9 J$ g导致幼儿智力发展缓慢，对认知发育造成影响。
4 |# h, L4 L( f h. K" b铁对正常的神经系统发育非常关键，孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。 3 _& f" P p6 S* e) j9 s- j
有研究表明，缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢，甚至出现某些行为问题。 " g5 }( l3 z- d! D8 _, i
补铁，90%的宝妈都做错了这个 ! N" E; {( G4 H$ ?; C
不同年龄的孩子对铁的需求量不同，不能一概而论，而8岁以前的孩子的需求是这样的： 4 M0 i: ]$ n3 E: ]5 y
0-4个月，每天需要0.27毫克，但一般不需额外补铁；
4 k+ u8 Z' i0 F+ F1 p4-6个月，每天需要0.27毫克，开始酌情为宝宝补充； " _9 }$ _0 }) K+ m& o
7-12个月，每天需要11毫克铁，可以服用高铁食物；
5 J m, ^2 L' T, H l; t2 e1-3岁，每天需要7毫克； 1 D! K& J9 Q" {/ p/ w
4-8岁，每天需要10毫克。
! |$ W( k) T3 g& z$ g, V( E0 e6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大，缺铁的风险确实很高，可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物，例如：动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。 + I; Q" v9 a. L: }% Q |
很多宝妈在给宝宝补铁的同时，都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。 1 I& w7 U+ r! ^
维生素C能提高铁元素的吸收率。 ! n' [: E. X3 c. ^8 j# A) g% X% ~
柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等，都是不错的选择。
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如果宝宝的辅食添加不那么顺利，造成铁摄入不足，也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。
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发表于 2022-6-22 16:01:53
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