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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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8 v0 O6 ]9 k% `1 ]# J铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。
5 V5 \& }8 a4 E9 D2 r- r8 |2 H所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 + s% p u* `6 f: U1 F
01、缺铁对宝宝有什么影响 6 \( V) d' `* z7 Q; B
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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' k4 B h6 [; [/ D( {如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
% W9 V: I7 v4 d- F8 g这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 F/ l$ g- K& t" y0 s; s; S# r
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
V! h: S; o( G4 `( O. s5 M# Y身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 : [* X% o7 Q/ f7 F
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
3 I" ~8 X0 O7 v6 ^免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
i" y1 e' g" p p/ p" P V9 L02、怎样判断宝宝是否缺铁 % j" u' I/ w, {, E- s) \
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
]/ M: V7 a f+ f9 q+ @当你发现宝宝有：
) \9 n7 x, W' p皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； ; y' ]6 d+ R3 y' }
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 1 b, G% J% a3 V" H) C" v
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
/ R" b5 R+ n# d/ J% l( `易患感染性疾病... 9 E4 H& l1 Q2 ?, q* X M
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
3 K( d. G* V6 v当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
( o9 h9 u4 s9 i4 h+ L宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 + C1 f" T* U( x
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 * P- F0 y9 Z3 E% w: X2 \
需要在医生的指导下进行补充。 % ` H6 X- J1 \$ o- t
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03、如何让宝宝获取足够的铁
5 F: ?$ n6 t3 Y& b5 B0~6个月
7 d9 t) J: t. i9 G1 l出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 $ H# H+ n* Y; H1 e( ^* i% R
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 5 q) l, D: V& l9 m) D4 Q9 B
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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( @! v9 L8 [! g7 y+ S6个月之后 " g) T7 q4 _# V3 ^
首先，食物中的铁分为两种：
& [/ I3 q g: w9 F% |# e血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
/ c$ N9 K8 q/ E, C非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 + z6 A5 L% K* z* l1 B
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 0 D/ v# |& X- V( W( [7 d6 @% A
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 % f2 t4 ~1 W4 j5 M9 m& R2 o$ Z" j7 w. \
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 % F$ X) t0 q* _. u
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 , O% o* F @* D. b: _2 l+ h; @
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
8 o% O" R) t5 {$ s/ T# \所以，最重要的还是要均衡饮食。
) U6 l9 F5 u! T0 @$ X04、早产宝宝怎么补铁
2 x; V4 S+ h# i Q. M1 C早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。 * m& y1 H9 u/ M0 u6 G9 H6 P9 t& t
再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 ; p- o4 J" q, a: c' R
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 2 v5 ?0 s% S, _
8 s8 ], i% p3 K总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
3 {1 N% u7 r6 P* p但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。 - n# G1 G+ u& d- ~2 G
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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