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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ : s; [- f3 T! ~1 Y7 U6 T7 m9 U! n# X, p. I
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 6 K" q7 x6 x& u1 s& B' e4 {, M
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
( ~% g& ?* z3 H/ d) ?& i9 g' x6 n01、缺铁对宝宝有什么影响 & t3 U+ F/ e1 F+ r0 F
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 4 R+ Q& s2 e8 G( ]) k, d
% A2 L0 c: ~- |, G' q( s如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
5 e' k, N. L& R0 E0 Z& f# r这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 * w! H5 P: e' P. t
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
" l1 Y8 _9 _" p1 @* e- @身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 - [3 ~8 Z- ?* j0 Q) W) L- S( ]( H
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
* ~. `3 }9 f) D v免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 ! d5 M! m4 F6 h* D2 O
02、怎样判断宝宝是否缺铁
" b! B3 }9 R7 ?- x$ w宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
- p% i: [$ J W" V- M当你发现宝宝有：
1 e/ L- `. o( A; x1 o. i皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； ) e# n5 b V$ f: U" _' N
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
9 u4 e8 r; Y8 H: m2 ~( v5 @. `, o易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
, M1 D- |0 j9 `/ _易患感染性疾病...
% a/ y; M, G0 s7 E3 a& S- s- r% j! f f* q这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 0 L: n0 V! }/ j6 S$ ^
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 7 ]: m! G& O) m3 r3 X( p+ w0 W
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
1 g/ C" }2 L: ]; Y9 w0 K& _如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
& Q7 N% t, T( @7 s需要在医生的指导下进行补充。 / W5 h6 m7 B! e$ K4 n& i' i) T
% ^. I1 J$ K; e+ V03、如何让宝宝获取足够的铁 , ~* c2 v2 q# }) ]* T" ~
0~6个月
& E; Z" W& S: {: n- E; o出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
5 b2 H8 w1 U0 u, f* ~/ \虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
8 E* ]- m& i/ e6 o而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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" @4 a A& x) L6个月之后 3 q0 K2 K/ x) i( T3 ]5 S/ i
首先，食物中的铁分为两种：
: Q# I1 h @: }$ X! I# s0 i) H血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
0 x) g D; d, _3 `0 |非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
; z) r* J. `: h8 ~8 J$ Z2 P& p在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
2 @& s1 l R* i4 C: E4 M因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
, W' T e1 `! Y% ^ P! h- N实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 7 e/ m) \9 |2 D2 b* H/ q
, M' y$ @# K+ M$ D* [& b等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 + |) Z8 A( j0 q2 N
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 ; Y, z U3 [* P8 H
所以，最重要的还是要均衡饮食。 - \, T. X u8 j+ _8 g
04、早产宝宝怎么补铁
, e/ Y+ o2 ~, B早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
; G+ `7 {% [; } z再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
7 v9 n9 `$ h' O% g对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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( o+ {9 p9 i2 q总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 . |% d5 r: Y+ ^. a: J
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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