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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ O% z8 y/ @3 W6 V- ^
; T+ {' R d& W7 ^" t! k) r铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 * P% a, ]0 E, I
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
+ g& A( q! o0 e; o$ @01、缺铁对宝宝有什么影响 5 Y, d+ r* M/ }
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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. M/ a4 f. g* V如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 5 f _0 J; K: ]$ B! @' ]6 d; x
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 , a5 H6 _ ]' J- c' k( V
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
2 ?, D6 F h" Y* A身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
9 F- m2 i% t6 t) b2 x要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 " ^; \* g% b: v" X3 C( Z5 A
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 ! [( w) ?- o) {# `3 `) f+ A$ A' \0 `
02、怎样判断宝宝是否缺铁 & F0 }/ R6 v: ^0 n: N4 J8 P3 J2 {
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
: Q8 `) Z5 B# d+ H0 G2 _当你发现宝宝有：
# }: a& o% r! V3 w9 w皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
, G2 ^' W9 M+ D5 E" Z异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
# X1 l7 {# d) q2 s& T+ v易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
3 y B1 b! b' V1 b U5 f易患感染性疾病... / ? H: j/ a0 S" W" k X
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
5 {# x$ [/ b, G% m* G当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 8 L$ ]4 Q3 W( k: A9 v
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 % b! k6 X+ v) P( S5 G
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
. R8 P7 h$ X* e3 P2 |需要在医生的指导下进行补充。 8 ?: a' c* [7 r E0 w$ b1 L+ d
, [1 I! w* Q; l5 j/ ]03、如何让宝宝获取足够的铁
4 Z; M5 b1 k a+ D' D k C+ q0 e0~6个月 & ]# Y7 E. d. t3 ?# U
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 2 u3 g& J8 U/ {% C0 m- _7 F
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
\2 p0 l/ D5 J7 {而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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6个月之后
6 I' e1 S' ~( Q, o% F# v首先，食物中的铁分为两种： & Z. v8 w8 C: }" N
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
% U x( V3 j. x7 V非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
+ ?# s' y: `1 E7 \5 [在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
5 A: Q+ L- o+ j G a因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
4 W$ x$ C; Z$ x5 \1 \; R9 N实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
! l2 @* M. ?/ x& {% E; G: g; C# P( N而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
9 S+ t$ [8 J9 @1 C" E所以，最重要的还是要均衡饮食。
9 W8 G Q2 v* a9 h/ x04、早产宝宝怎么补铁 , F+ p# a$ E9 ^
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
+ G! @8 T5 s C4 |4 a' F再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 + C) E+ v, z/ I! g. j0 W$ B
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 2 N, h2 z& Z$ }% Q1 I6 g1 B7 A
3 g5 B1 `3 y) E总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 ! n; u1 E0 I, z0 U
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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