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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

! Q$ E4 R/ M- n" b4 B' `' b
2022年

! R/ y  S4 g: U" g; V
高考将在6月7日-8日进行!
6 [0 Z8 Q  o/ m) C; o: i

( _9 k1 v$ K$ H7 y' D
对很多人来说
: Y! z; z( y/ [& z2 r' q
高考是一次至关重要的考试
# B3 ]$ Q( r. ~+ E4 c! s
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
7 h$ X1 U- X( Q1 A) H0 r' j
也许迈过这座独木桥
; @' h; [; m1 ^, w. i7 A, O
便会决定人生轨迹

5 W+ w1 \5 _% @0 B
8 V* c1 M( t( l$ n4 y9 M
十二年寒窗苦读
  [1 `% L& V. S
只为今朝提交一份满意考卷
6 o$ s7 ?7 L/ ]) w4 u
成为无数考生的坚定信仰——

8 x+ \: X, u1 \' D) {* J, c9 y& P
   挑灯夜战,只为一战!   
& u& c. [  L7 d

" Q0 Z/ j* d; u& u# u! ~: a
距离高考越来越近
% }8 _( z8 F; w! z9 Z( m' w, m
加上疫情带来的影响

  Y+ ]. Q1 F9 c1 e
一定程度上会打乱考生的备考节奏
9 e4 x3 ?) G* D, N9 Y# U
使考生的生理和心理状态
6 P2 Q5 ~4 D# a. s+ D0 _2 u
都面临着巨大的挑战
& {2 c" S( C# X( ^9 `
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
, E# E- v3 B3 X% w: {
; M# G7 F; D3 J1 K
家有高考生的家人们
! {( C1 h; h6 c! L' v7 X
不妨从以下两方面
! Q6 z+ ?" Q! k' @7 L' ~/ I
帮助考生调整好生理和心理状态
6 |4 x  ]4 k& t3 H# s0 @0 j
给予他们强大的后盾力量
$ h- ?6 C/ [3 W1 Z, O+ |/ V
助他们以最好的状态迎战高考

& Z1 x% ]. w- r* w6 ~/ T
1、合理均衡的营养饮食
* y" d6 S6 r+ v8 B
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

$ Q, l) _$ Q5 A
饮食注意事项

  K0 L: s- A) n- W6 I9 |5 d
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
/ B2 m% W  X7 n
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
0 u5 K6 c7 G! m& ?
多吃新鲜蔬果

: G' f" l5 i! H) J
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

0 }4 o: u: l' u% P
保证充足营养摄入
) w/ k+ g% H7 ^2 M9 G2 E% |9 b5 U  U6 {
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
+ B9 W: ~  M' V: i# ~

% Q2 y& S! H. O3 Z. q
适当吃些补脑健脑的食物
: q$ Q: Y: R0 b4 o
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
! b: D( R! M$ A5 B1 A
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

9 M9 }. N( }9 C

" A: r. |7 y( o5 q
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

( i4 n, v1 Y7 r" U, D, s: p* M1 s; X! ?
2、积极正确的心理疏导

9 g3 I0 c/ i. P3 `
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
% z4 r4 F' q. `2 F
扮好“考生助手”角色   
( R0 [4 W9 C  r, w' f
1、不给孩子施加过多压力

1 l( d7 }6 t6 K0 E
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

6 Q# L% ]/ s5 q' C
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
2 q2 ^1 z6 J2 o- c0 a
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

% m- {& o1 n+ s$ l4 a; G
3、保持良好的沟通

! [: k& d' L$ I, h6 l# [
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
9 e4 E( D1 o) v% \& S
梦想启航,青春无悔
9 _' U  S- F$ E' k
在泪水与汗水交织的一年
  |% D, k" ^$ _9 @, \' _
每一分每一秒都值得珍惜

+ w1 p: a( @7 v! ]  m4 t- w5 \- Y
愿每一个认真拼搏的考生

" U9 d1 z% P1 x: T
都能迎接自己的理想人生

( u+ f9 x$ i! i; E* o( U
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