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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
4 ^* P( {- x) }
2022年

" E+ ^  X  y! l( Z, `4 ^. q
高考将在6月7日-8日进行!

& h+ t4 ~$ {' b& c4 ]- f6 r: J
& U- z) `7 Q3 a; s+ E0 w6 o
对很多人来说
, C& I9 v+ Z/ K4 v& K
高考是一次至关重要的考试

; ~0 v9 z$ g. a# f& c3 H/ [, t
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

* p7 |7 l' o. t. I4 K, ]5 N! [
也许迈过这座独木桥

7 r, u1 b) v. T4 \8 Y
便会决定人生轨迹

- u% v; C+ r% x& f
: E9 Y( L7 ~; }+ A9 l+ t( @5 k( @' d% P- E
十二年寒窗苦读
* T8 T! j  s: T5 K4 A8 q
只为今朝提交一份满意考卷

, y; w# n- a8 ], G% ^$ J
成为无数考生的坚定信仰——
" \  Z3 c$ r3 r; `  ]( O
   挑灯夜战,只为一战!   

) D9 `1 M: R; [& S

6 f' _( S5 U8 h. N/ c7 ~1 t
距离高考越来越近
- ?" q3 o8 _, J1 ~4 B  H) n" r
加上疫情带来的影响
+ N: `' _2 S4 c1 l
一定程度上会打乱考生的备考节奏
0 q3 C: b% z" X. r, }, j& T
使考生的生理和心理状态

9 n1 [5 Q; y( n3 n7 B
都面临着巨大的挑战

9 W/ y. R6 E% {
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
5 M4 `6 R/ I' q$ G* @# E
1 W$ t5 \2 J( X7 w
家有高考生的家人们
7 s* T& U& `0 s. e- x3 I6 b# S8 I
不妨从以下两方面

3 Y3 q; c  S& ~
帮助考生调整好生理和心理状态
9 s$ a7 I4 J* y( {. _. b
给予他们强大的后盾力量

- v9 P3 t2 t5 P
助他们以最好的状态迎战高考
- \/ i& u3 p. H0 Q- G1 j9 w
1、合理均衡的营养饮食
& K  S" A9 u4 \/ o
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

4 C, \$ O' ?0 D" _
饮食注意事项
, h7 ~' N7 B5 u# g
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

' L# ?  I7 m' [  |- E
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

" V* \7 g( a$ Y' ^# Y5 w+ M
多吃新鲜蔬果

! Q- L7 O, i& M0 J; m' x
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

3 [& F5 [* G& v. k6 ]7 a
保证充足营养摄入
9 v' X9 ~& F. a1 g8 i0 C
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

1 b; n# F3 l+ D
# t4 Y6 k5 J+ B$ c. {; R& b1 w
适当吃些补脑健脑的食物
9 z; ?" U/ Z3 ^9 N
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

  X9 c& I( G8 o# v
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
' i$ l* D* D4 q5 r3 s) K

0 T+ M- ]) C0 j5 |) g4 B
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
9 r, Q1 B/ N4 }4 o$ H
2、积极正确的心理疏导
0 ~7 m$ V: A! U7 q
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
( t, Z8 i8 C- X2 {4 L/ ?  p1 @
扮好“考生助手”角色   
' f" n2 i3 p2 _5 _
1、不给孩子施加过多压力
+ ~  t; a: e0 R7 {9 T- i. Y. k
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

+ }5 U% `+ E9 s" O- S1 x
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

; |, t3 R3 O( Z, `9 j. ?, s
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

& o) E: ?* e4 d9 B2 c% A( p$ A3 n
3、保持良好的沟通
! o0 x7 i7 j. a/ V
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
( g/ t9 @+ _% w! ?9 T
梦想启航,青春无悔

4 K! F% ^9 z# o2 g# B
在泪水与汗水交织的一年
" R1 x4 I8 r% P8 }  F
每一分每一秒都值得珍惜
9 Q# u4 o  G/ h' ]) @" k+ G
愿每一个认真拼搏的考生

( A7 a  s, _! z0 ^% s3 L
都能迎接自己的理想人生
9 q: I6 N6 A& z
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