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高考无疑是每年夏天的热门话题
: [, l6 d" M$ T7 |1 _1 E" u. r2022年
# e0 n8 o. e3 p1 d1 W( D5 m$ I高考将在6月7日-8日进行!
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/ X! n. E9 m+ \' P [# w$ s+ q/ G对很多人来说
7 R2 E! }. o' z5 y8 \) p高考是一次至关重要的考试
* R; w7 p. @) i1 J承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
2 H$ v8 l& L( y# v5 T也许迈过这座独木桥 ) w/ s7 L2 _1 M" q9 N' `
便会决定人生轨迹
( F- h1 i, U* f- L& A
& N6 P5 |5 i# O2 @! n十二年寒窗苦读 2 z, @! ~9 i _+ ?( p
只为今朝提交一份满意考卷 5 _4 p: Z- y" ?# F6 l9 Y& @
成为无数考生的坚定信仰——
/ |5 @; N' _. P. a+ Z3 C- S 挑灯夜战,只为一战!
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距离高考越来越近
1 c; {5 X. R! U1 _加上疫情带来的影响 ~* A2 K5 V2 ^6 g
一定程度上会打乱考生的备考节奏
- v. n. ]8 j9 H1 m使考生的生理和心理状态 # x, l) E: Q# t% u& j) u, o& d
都面临着巨大的挑战
2 ~" r% z1 e. B1 [+ j5 Y3 g: [也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们
# j; ?2 h' a( c7 W不妨从以下两方面 # j# }- k* J* A$ h$ H" R' v8 g
帮助考生调整好生理和心理状态 / T! `5 R0 I: v# w
给予他们强大的后盾力量
" ^& d& c3 J7 k& o助他们以最好的状态迎战高考
- i2 v# z& h$ @ {( r, A5 G1、合理均衡的营养饮食
/ j2 d F; {5 f! J7 E* }% Y备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 5 v- N. j0 c1 _1 {5 Y
饮食注意事项 % C8 C% H p, S1 N! _: Z$ Y
饮食不宜过油腻,要以清淡为主 ; v& X, [1 Z# R
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。 % v, {! k" G) M. w _6 l5 p
多吃新鲜蔬果 # [) R7 l f, Q2 Z, O; i4 S
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。 " A; @0 w8 H# y' N+ j" ^
保证充足营养摄入
! ?3 T( G$ x( o# h! Z. g1 _通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ; x4 V. y% [ V- n
x+ Y% W! w$ ]3 E! u- Z/ E
适当吃些补脑健脑的食物 0 K# S; s/ ~& t% b( b. C
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 ' L! _6 h8 j R' t2 Z
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 & d& F4 r1 J( d" v
! M9 _: J2 r0 G ~, M; s# S8 `: o6 d合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 & X# G `# S7 Z1 y
2、积极正确的心理疏导 7 Z& ~9 S6 M8 v) k) F7 Z0 U* S" e
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。 * S- _* D8 t2 q) w; u8 y% g
扮好“考生助手”角色 ! ?$ \+ ?' ~6 E9 {
1、不给孩子施加过多压力
! _% f% O7 B6 A# P2 g4 r* T4 y$ z用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。 0 J8 Y, `3 J C' R# I
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
$ n# u1 W- [- a; |0 t* A& r7 \' O考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。 : K8 S9 F% i7 r' ^+ x9 S9 ^5 r; m
3、保持良好的沟通
; ~& v- {) e$ b! A& K, o1 L" l+ X关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
8 w2 z9 ]+ y/ @. U( N梦想启航,青春无悔
) L4 s* B8 R7 s: j% w% P在泪水与汗水交织的一年
8 d0 n. n7 s/ m/ ^" k- {9 G& c每一分每一秒都值得珍惜
0 O( o4 b. `2 U0 A愿每一个认真拼搏的考生 # x0 c) w% |# ]' W! w5 z' G2 d
都能迎接自己的理想人生
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