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高考无疑是每年夏天的热门话题
* L; q- y* D; n4 d7 ^) K& t2022年
3 @% N; ?6 E3 U" l- w ^9 `4 R高考将在6月7日-8日进行！ ( T- M& c/ c$ h; |; Q r
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对很多人来说
e$ ]+ N6 Y0 j4 f; j- h1 S高考是一次至关重要的考试 " ]5 X6 J6 [( o. I1 ] J
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
0 J- ^8 v' s! v' k也许迈过这座独木桥
! H9 d2 W- v- Q" z: s) x2 U2 H* x' o/ j便会决定人生轨迹
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十二年寒窗苦读 % j9 A+ \2 b6 h% A
只为今朝提交一份满意考卷
: @1 \) C) c9 o( {6 g m成为无数考生的坚定信仰——
% D: r! J, d7 e9 y* W0 V: @ 挑灯夜战，只为一战！
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+ z9 D1 @, G7 n距离高考越来越近
) u5 Q3 `% f3 _9 p& M. R加上疫情带来的影响 + b6 v) z, [8 ]8 ~ J
一定程度上会打乱考生的备考节奏 + f) M2 D9 |! r X$ ]' O9 N
使考生的生理和心理状态 . Q l# B+ @( h2 ~4 A
都面临着巨大的挑战
& I+ ]& k; J" p% R* a; I也让家长们倍感紧张、忙前忙后 * k& S1 F @7 G5 `% A" L! S" B
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家有高考生的家人们
+ I9 w3 W3 P5 U不妨从以下两方面 / }! z8 k& w( J+ n, x
帮助考生调整好生理和心理状态
( J% B* ?4 C |给予他们强大的后盾力量 # D5 Y1 z5 }/ }! R1 V3 c5 t
助他们以最好的状态迎战高考
4 d: X. X6 p& C& {# A- ^1、合理均衡的营养饮食
& E3 T+ e& _- K$ M) L3 k备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 7 ?, j% B, h; M, T6 ~: |
饮食注意事项 4 {! ^ t/ ~: a
饮食不宜过油腻，要以清淡为主
& X" R) o/ u+ x; U清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
, g" C+ v4 M6 @; B; g多吃新鲜蔬果
8 q8 |, E) P v' n$ N1 e5 C+ O既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 % Q! U. _4 {. B5 B+ q8 [; f; h0 k
保证充足营养摄入 $ G$ b) D, v' k+ o1 `
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ' w0 i3 N5 Q4 q
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适当吃些补脑健脑的食物 3 I7 O8 V4 @ ~# a# ?
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 9 @1 H4 `0 q: y! l( q9 T" M
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 1 X. I N* t$ t4 [: @% y4 ?4 s
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
7 T2 B' t9 Q) ~2、积极正确的心理疏导 ' x5 ]% L5 B9 `/ g1 Y [% ]
面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
$ L/ u; ?: `/ H* ]扮好“考生助手”角色 % A# g* T3 h- m' S7 S! U
1、不给孩子施加过多压力 8 c& J5 ?; Y8 Z5 K* S
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。 ; t0 C" ?) h7 D1 N: D! h) x
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 5 v( j$ D6 R6 ~% @0 x" c/ B9 \% E
考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
4 }2 [# e3 }5 ]. c: f: S3、保持良好的沟通 $ ^* |3 w9 r$ N5 T
关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 9 y; ?% d" N+ \% A
梦想启航，青春无悔 9 E5 G9 B) ^1 P+ @) g1 Z
在泪水与汗水交织的一年 4 H8 U- N8 m8 u$ ]$ e
每一分每一秒都值得珍惜 9 J5 {. l5 r2 X) C5 J
愿每一个认真拼搏的考生
6 l3 w) B. h$ E7 X都能迎接自己的理想人生 / e8 ?$ o8 \* r2 H" J" c# g
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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