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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
- ~  Q$ Y' q/ `( v, e, E
2022年

; N" w' ]+ a/ ]6 I8 G1 T: m! k. o5 t
高考将在6月7日-8日进行!

* f# C; K% w5 {! E" Z- O1 V

. \, k( r! c% X+ [( k3 f2 P5 p2 `
对很多人来说

6 m4 a7 h) y( p: U
高考是一次至关重要的考试

# }2 Q4 v# Z+ K  D! t
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
# v' J! D, S/ ?7 v3 |
也许迈过这座独木桥
( @- S! X0 X5 h, B5 H
便会决定人生轨迹
! ~. m4 B6 s, p- `, w* n. `  ~
. d+ J1 Q8 A" n- u- X
十二年寒窗苦读
; x/ v, o1 R! |& d3 f
只为今朝提交一份满意考卷
5 z# i2 D" f9 L8 {! \
成为无数考生的坚定信仰——

1 L( u/ o& w  `" R
   挑灯夜战,只为一战!   
2 V5 P, u$ r( P9 V* i  M

/ M, l9 _3 ]; m2 m) W+ N2 G6 ]/ G
距离高考越来越近
9 M$ V. J- \  Y( J- D/ |
加上疫情带来的影响
6 ^. p+ z' O3 y$ g* c: G+ I! B
一定程度上会打乱考生的备考节奏
/ C) V  S* [+ K2 Z" |7 b8 W% `7 D+ t2 r' U
使考生的生理和心理状态

9 f% q) t0 R' |
都面临着巨大的挑战

! O# f1 {9 s  B' \
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
' Z- v, l9 \' d; @* G4 i

) s6 ]( k6 E. r3 B4 }0 j9 U
家有高考生的家人们
" b( A: ~  B3 ?
不妨从以下两方面

' b2 d9 y, g' ^% e5 e1 Y4 p
帮助考生调整好生理和心理状态
! i7 {2 l, a3 n5 v+ Q/ I+ s& O* x7 W
给予他们强大的后盾力量
1 t& j/ h8 h9 Y& j" T% R
助他们以最好的状态迎战高考

+ Z5 [2 F6 d1 @+ U6 m! E) J, F
1、合理均衡的营养饮食
5 W; f# S$ G- P! C7 F
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

, c" n: ~; Y+ o0 ~4 M9 E
饮食注意事项
" Q) p& E7 z! m8 \- x
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

) c5 F/ }, }/ a4 P+ O' O
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

/ ?9 c. e% \8 G* }- [8 P
多吃新鲜蔬果
" Q0 {1 w% N. J$ @! J- [; R  e' H% g7 o1 u
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
; q# j# t: x3 i
保证充足营养摄入

8 q* e$ f7 q9 o  M; f7 T! p
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

- h7 `/ b! }# o% E. e

% y& f, b' T) w) l" T9 c$ q# r9 L
适当吃些补脑健脑的食物

1 a  {0 P' f. u, o/ s# j
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

7 [" Q/ u+ I9 ^' C* z7 }
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
8 v  ?" r1 A" }* Q# E& [! Q0 i

* \- e7 Q3 ~% c2 t" F+ r
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
- E3 D1 i7 g7 R2 a: g( P% w
2、积极正确的心理疏导

" D3 l! w/ ~( q- _; M- A
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
$ U) B! X5 ^. d( [$ W
扮好“考生助手”角色   
1 G! I' ~% `0 U+ b! c6 Z
1、不给孩子施加过多压力
' q8 P7 A* F3 M. D7 j$ I6 X! E3 I
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

; u/ F/ }( D. g# R
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
& L# d8 \- x7 K$ N. k1 p% B
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
0 b2 J9 L- h  `0 \  {. d
3、保持良好的沟通
, i! q9 F5 n4 n/ s( e1 H- t0 [
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
- H; b4 R: k2 _8 ]4 U" F2 b) }$ A
梦想启航,青春无悔
7 i2 Q9 H, Q! }! `
在泪水与汗水交织的一年

$ @4 Z7 a: P$ ?( f7 q7 s
每一分每一秒都值得珍惜

4 h- t  W- d. a% b  o; U+ a
愿每一个认真拼搏的考生

# e3 G5 Q; f% f; k1 C; |$ i
都能迎接自己的理想人生

5 I6 Z, X3 x7 b4 s
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