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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

: [, l6 d" M$ T7 |1 _1 E" u. r
2022年

# e0 n8 o. e3 p1 d1 W( D5 m$ I
高考将在6月7日-8日进行!

, c3 @8 S3 o4 V0 ~# i) p

/ X! n. E9 m+ \' P  [# w$ s+ q/ G
对很多人来说

7 R2 E! }. o' z5 y8 \) p
高考是一次至关重要的考试

* R; w7 p. @) i1 J
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

2 H$ v8 l& L( y# v5 T
也许迈过这座独木桥
) w/ s7 L2 _1 M" q9 N' `
便会决定人生轨迹

( F- h1 i, U* f- L& A
& N6 P5 |5 i# O2 @! n
十二年寒窗苦读
2 z, @! ~9 i  _+ ?( p
只为今朝提交一份满意考卷
5 _4 p: Z- y" ?# F6 l9 Y& @
成为无数考生的坚定信仰——

/ |5 @; N' _. P. a+ Z3 C- S
   挑灯夜战,只为一战!   

; ^4 }' x5 Q5 h: S
  L( D- _* x- H2 U, v% G9 @
距离高考越来越近

1 c; {5 X. R! U1 _
加上疫情带来的影响
  ~* A2 K5 V2 ^6 g
一定程度上会打乱考生的备考节奏

- v. n. ]8 j9 H1 m
使考生的生理和心理状态
# x, l) E: Q# t% u& j) u, o& d
都面临着巨大的挑战

2 ~" r% z1 e. B1 [+ j5 Y3 g: [
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

; Z! I) u2 k) D% ]$ W( O0 z; |/ u3 t  V$ q
家有高考生的家人们

# j; ?2 h' a( c7 W
不妨从以下两方面
# j# }- k* J* A$ h$ H" R' v8 g
帮助考生调整好生理和心理状态
/ T! `5 R0 I: v# w
给予他们强大的后盾力量

" ^& d& c3 J7 k& o
助他们以最好的状态迎战高考

- i2 v# z& h$ @  {( r, A5 G
1、合理均衡的营养饮食

/ j2 d  F; {5 f! J7 E* }% Y
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
5 v- N. j0 c1 _1 {5 Y
饮食注意事项
% C8 C% H  p, S1 N! _: Z$ Y
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
; v& X, [1 Z# R
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
% v, {! k" G) M. w  _6 l5 p
多吃新鲜蔬果
# [) R7 l  f, Q2 Z, O; i4 S
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
" A; @0 w8 H# y' N+ j" ^
保证充足营养摄入

! ?3 T( G$ x( o# h! Z. g1 _
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
; x4 V. y% [  V- n
  x+ Y% W! w$ ]3 E! u- Z/ E
适当吃些补脑健脑的食物
0 K# S; s/ ~& t% b( b. C
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
' L! _6 h8 j  R' t2 Z
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
& d& F4 r1 J( d" v

! M9 _: J2 r0 G  ~, M; s# S8 `: o6 d
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
& X# G  `# S7 Z1 y
2、积极正确的心理疏导
7 Z& ~9 S6 M8 v) k) F7 Z0 U* S" e
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
* S- _* D8 t2 q) w; u8 y% g
扮好“考生助手”角色   
! ?$ \+ ?' ~6 E9 {
1、不给孩子施加过多压力

! _% f% O7 B6 A# P2 g4 r* T4 y$ z
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
0 J8 Y, `3 J  C' R# I
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

$ n# u1 W- [- a; |0 t* A& r7 \' O
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
: K8 S9 F% i7 r' ^+ x9 S9 ^5 r; m
3、保持良好的沟通

; ~& v- {) e$ b! A& K, o1 L" l+ X
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

8 w2 z9 ]+ y/ @. U( N
梦想启航,青春无悔

) L4 s* B8 R7 s: j% w% P
在泪水与汗水交织的一年

8 d0 n. n7 s/ m/ ^" k- {9 G& c
每一分每一秒都值得珍惜

0 O( o4 b. `2 U0 A
愿每一个认真拼搏的考生
# x0 c) w% |# ]' W! w5 z' G2 d
都能迎接自己的理想人生

' w# P+ h/ b5 k# V& |
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