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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

) {9 b: G. Q% C. v$ i; ?1 T
2022年
3 ]% E2 S1 S& G, G1 e8 |
高考将在6月7日-8日进行!
& @, ?, r+ A% w1 [9 v
- y( o( L  X  v/ E/ ^7 M
对很多人来说
9 Q* m6 S7 e/ a$ D( O- k; @; G0 O& v
高考是一次至关重要的考试

5 r) j# _( A$ M/ b3 F
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

) ?. ^4 N- N/ I$ p* A0 ^( R0 w; U
也许迈过这座独木桥
0 ^4 _' g+ A% `1 `. ?- b4 r6 ?
便会决定人生轨迹

; w* l* w8 E* s% I7 X" w9 J1 q* M" w7 j# f5 F. F8 [# n
十二年寒窗苦读
' r2 O% N, ~: A7 K% ^
只为今朝提交一份满意考卷
' G6 x' X# w- d+ k6 ^
成为无数考生的坚定信仰——

4 z+ w  P& D3 z$ Z* Y8 F( T
   挑灯夜战,只为一战!   

5 h5 [$ A6 P4 D3 p0 {
4 v  }2 C/ |2 r4 Q9 d* i& M
距离高考越来越近
2 i) I6 N( W2 p* g0 u
加上疫情带来的影响
) q- S+ P4 ]( ~
一定程度上会打乱考生的备考节奏

: d+ z4 c' R- u" N9 P
使考生的生理和心理状态

$ l( F) \% B. z$ \5 u' w, R
都面临着巨大的挑战
, K. X  U; A- D/ Q5 l
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
  D6 y. O8 V5 N, P

% ]% G9 J3 l/ ]/ `/ w8 |" k
家有高考生的家人们
( a3 I3 s$ L7 M* q3 S# U
不妨从以下两方面

5 l8 |& k1 _# N, q6 ?& }! h5 N/ y
帮助考生调整好生理和心理状态
, ~  v6 k& C9 S1 K) U, q! V0 a, S
给予他们强大的后盾力量
# R9 {3 G7 m5 u: v
助他们以最好的状态迎战高考
+ ?1 Q) }+ f4 }
1、合理均衡的营养饮食
+ P- i3 a& u+ f2 h( p9 h
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
6 i. l! o+ R1 `
饮食注意事项
8 v8 f6 l3 f4 I- t6 l
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
3 z9 Q+ a4 Y1 X+ y- ?9 x
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

7 P8 I5 o5 Y, k& D: `
多吃新鲜蔬果
& A$ a& o* L6 p7 \
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
& ], Q! \) z& G8 D5 k
保证充足营养摄入
8 \/ n' P$ A" V; W; x
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

* m; \, o0 i+ \8 L
4 p4 W1 [5 H/ A9 U( x- u
适当吃些补脑健脑的食物
. r- U, n9 ?% U) C, C5 E
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
" E0 K  ?* z5 E8 [; u9 Y. Y* B
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

, x- u) S  x4 K$ j% y
( y8 l- A$ s7 f' d3 U
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
; u/ ?% w( U+ c
2、积极正确的心理疏导

( K6 I" o2 Z% R$ V  m) j8 k( X: o) Y
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

9 s: N5 d8 B' b! H$ |' R
扮好“考生助手”角色   

5 p2 {/ U/ J" i5 H% q& \! j* u
1、不给孩子施加过多压力

+ _; U$ A; Y( r7 F; I- `6 J( P3 s
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
  ]& Q0 C  a5 i8 W  {/ H6 v' z; ^
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
! T2 t; C8 b4 u  X
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
- t8 \& e: D' A2 C  w
3、保持良好的沟通
8 q1 l1 J6 N7 A0 O# t
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

' V6 g# m( p* m2 K" j* b- Y+ J
梦想启航,青春无悔
) q& R3 \) B) i
在泪水与汗水交织的一年

9 ]5 F6 M  F: X8 a% `2 ^1 G
每一分每一秒都值得珍惜

! d/ M- n9 u1 r8 G3 @$ @% d
愿每一个认真拼搏的考生

3 R  v' t3 _$ i9 @( |2 Y
都能迎接自己的理想人生

! J9 e- U; v' x, n" N# }
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