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高考无疑是每年夏天的热门话题 ) i; f" [+ Y3 h4 i4 Y- X8 s
2022年 * l3 ~0 j5 K1 X* C, d
高考将在6月7日-8日进行!
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& q9 R& ]9 W) Y1 d# B/ `对很多人来说 9 O R) E/ E7 E1 d
高考是一次至关重要的考试
! ^3 D, r5 k$ P/ v% v8 N承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
) r9 r+ |" w, v) W6 d |也许迈过这座独木桥
: C8 f# G( V& _8 W便会决定人生轨迹 . h4 ?2 n) C; |' R
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十二年寒窗苦读 6 F, D: c' u* {' P* |1 |" J X; i
只为今朝提交一份满意考卷
, `" a2 h3 U' u9 Y0 S成为无数考生的坚定信仰——
( f0 b4 {, _! W8 v7 S$ J3 K* ]: _ 挑灯夜战,只为一战!
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距离高考越来越近
/ M. x% \/ d" o7 r( m加上疫情带来的影响 & F8 c- H! H* C" O
一定程度上会打乱考生的备考节奏
' k o# l3 l. G+ @使考生的生理和心理状态 ) e. K1 O2 N# }5 `" ?
都面临着巨大的挑战
4 ?& }, H1 `9 y6 j- j' f也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们
' K! i+ d% j6 k6 i( Y不妨从以下两方面
% Q+ T9 R7 t8 `' q. m. |帮助考生调整好生理和心理状态
- t6 i) m$ N: x# f# V给予他们强大的后盾力量 9 g4 z$ s: }5 }0 v5 Z% i2 [7 w( @
助他们以最好的状态迎战高考 9 k7 ~$ L8 ~6 y, Z7 w
1、合理均衡的营养饮食 1 d" z: [% Y# p) P) c
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 + k5 d" Q4 y+ O% p) d4 C/ k
饮食注意事项 % w* v q* t' C; [/ J
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
" B j* F) i1 b8 |" N清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
( A% B! H2 a' A1 s8 j+ K多吃新鲜蔬果 0 U" b; U% R/ {. ]. b
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。 ( K1 ?: r( c; s' l" \1 j
保证充足营养摄入 . D3 @% ~6 f6 v4 v
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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适当吃些补脑健脑的食物 $ h% s# L* E" o k( U9 {9 o
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
+ c! B; p4 U: x7 N% B# KDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
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9 v6 v( H$ H! D P; O合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
" J: X/ t- |# ?$ R9 X' O# N4 Q2、积极正确的心理疏导 + O7 E8 Z& X: s
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
5 O8 x7 j B5 o+ N! e% _. f扮好“考生助手”角色 $ d+ x. @" M/ e, I8 J; @. i
1、不给孩子施加过多压力
/ ?- H/ [0 y+ @; M6 z) a; X用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
1 h2 ]! x3 z% E2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
3 r( d1 u5 a8 M* b8 p考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
: V: O9 Y- `) z6 s# H8 b3、保持良好的沟通
6 u) a9 B2 b6 J' z- ^" j关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
, E x3 p7 D0 k2 G" ]! z梦想启航,青春无悔
; N. }' ], `# \# L% q* X在泪水与汗水交织的一年
7 g" S# U0 O* P$ `0 `每一分每一秒都值得珍惜 8 q& U. U* R, `. M* a4 {; T: \
愿每一个认真拼搏的考生 # R5 Q7 r2 h4 z5 ?$ V
都能迎接自己的理想人生
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