宝宝夏天感冒“扛不住”妈妈们要牢记这七点，让宝宝少遭点罪！

施贝安2020

炎炎夏日如期而至，大热天的不仅让人烦闷，而且也是宝宝感冒的高发季节，一般在夏季的感冒大多是受凉引起，那么为了让宝宝避免感冒，爸爸妈妈们该为宝宝做好哪些预防工作呢？
) l0 C) ^* U' G! n

一．感冒的原因

1.内因

(1)宝宝自身免疫力低下，容易患感冒
, k. L# v' |# c
2 ?/ c& I, x+ A我们都知道，宝宝的抵抗力比较弱，所以小时候经常生病感冒也是很正常的。

' {/ u& w, u4 _0 N(2)婴幼儿生理特点决定宝宝容易感冒
* P+ q2 n! G) Z4 K" }# M+ ?% V
) _) y; C' Y. M0 I& G6 _婴幼儿鼻腔比成人短，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，遇到轻微的感染，就会有种种感冒症状出现。

* S" h4 v7 B) |5 Z3 |
鼻腔粘膜与鼻窦粘膜相连，且鼻窦口相对较大，故急性鼻炎时易致鼻窦炎。咽鼓管较宽、直、短、呈水平位，故鼻咽炎易侵犯中耳，引起中耳炎。喉部呈漏斗状，喉腔较窄，软骨柔软，粘膜柔嫩而富有血管及淋巴组织，轻微的炎症即可引起喉头狭窄。
. s7 e8 b1 G; P( C- L

- v  _$ \2 W" T
* t3 e6 D% a/ Z7 R8 |( z2.外因
& j2 m4 c1 Q/ l9 b5 v* A. O: _
! O; w2 s9 V* j7 V: Y- L/ [5 E& J环境因素导致儿童机体抵抗力下降常常是感冒的诱因。在高温季节，孩子的衣着单薄，汗腺敞开。如果突然进入有空调的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。
% ~/ Y$ C, M5 [, W  Y
" B$ O: \, e& Z. S& |另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方，人们更易得空调病”。
/ W' k: r: X$ Y
二．如何预防宝宝夏季感冒？
9 O: i: C- l; y: Y
1.保持室内空气流通
( W( n! v% S& o. j
室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。另外，虽然夏天很热，但也尽可能不要让宝宝长时间呆在有空调的室内。空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄,宝宝易得“空调病”，户内户外经常出入，宝宝也很容易因为温差而着凉感冒。
0 j, i" G' E, U- H' f7 h
5 n$ |6 q) ~8 ^$ e# l8 ~

5 C; e/ g  q6 S  w- u! {! c
  o. n8 a8 \: C/ q% f; U2.孩子睡觉时肚子一定要盖被子

白天的时候，人会不断地活动，肌肉因为收缩而产生热量。但是睡觉的时候除了心脏和肺以外，大部分的肌肉都是处于休息状态，肌肉收缩频率大幅降低了，身体所产生的热量自然也跟着减少。
$ [% K1 E: O) L/ f
所以如果睡觉的时候没有盖被子，体温一旦失调，就会感觉不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

. x' b" ]& C; \9 I* n- }4 h
3.给宝宝多补充水分
+ K) H, z: q+ U4 _/ q
由于外界环境的差异，机体水分的丧失，夏季感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是脱水症状”。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要起到补充水分的作用就可以了。
7 ~$ j; j+ v5 _* ^/ k& H. g

8 r2 T0 Q4 C# r
4.保持个人卫生清洁

6 ?7 _: Y2 ]/ G  z6 {& z" A夏季是细菌滋生的季节，外出回来后首先应该洗澡、刷牙。夏季出汗很多，为了卫生和健康，最重要的是保持清洁，特别是勤洗手，这是预防感冒病毒的捷径。

: t  q9 B# {. G

5.使用纽乐曼酵母β-葡聚糖接骨木莓
  q3 P" M9 ?0 h4 N! {" G
感冒后应及时补充纽乐曼酵母β-葡聚糖接骨木莓，它含有食用非活性酵母成分，可以提高孩子免疫力，减少感冒等症状发病几率。

非活性酵母可以在两小时内显著增加细胞活性，帮助机体免疫系统快速有效的识别靶细胞病毒，有助于经常患呼吸系统及鼻窦炎疾病的患者，改善过敏症状，缩短感冒病程，缓解感冒症状。

3 k% z; {; A: u

8 F/ E* v! H. k* n% x3 r; Y纽乐曼酵母β-葡聚糖接骨木莓，包含六大有效成分：EpiCor、针叶樱桃、酵母β-葡聚糖、接骨木莓、低聚果糖、水苏糖，显著改善宝宝身体免疫力，为宝宝撑起健康成长的保护伞。
+ c% S% I' ]: g- W$ e- g
4 Q0 x/ G+ i7 ~$ S! R& C% n: I$ x6.饮食均衡
4 ?5 s9 {1 D, K! E) l6 z
" O" _8 I' R: A! N0 e# R# W宝宝要更加注重饮食的均衡搭配，忌油腻，每天需进食适量的蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。注意过度饮食会影响消化功能，使免疫力降低，也能成为夏季感冒的原因。

" g) l1 z, \8 S) T0 y: F

- g6 m, C1 L) |# [# h, m+ J7.运动可以增强免疫力

9 ?( W8 q4 A6 g* O$ s  ~让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风，充分的奔跑玩耍还会预防夏季感冒。清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。

阳光能帮助合成维生素D。维生素D可以促进生成红细胞和白细胞，提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内，尽情去室外玩耍提高免疫力吧。
1 J" V1 {9 P; k4 `% y( a
6 g/ \1 N1 ~+ v0 f/ Q+ C2 V& j, |. [

  T  v; E' |( s- c+ }$ y
2 d% e) I* w( e4 L: O! Y4 s