这4类孩子容易缺锌，儿科医生提醒：当宝宝出现这些现象，家长要重视

施贝安2020

身边很多朋友对宝宝补钙很有共识，但对锌却了解不多，往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。

: j. }- g8 l/ O: h; ^: i4 K# {1 y关于锌的相关知识，你了解有多少呢？今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题，希望对您有所帮助。
# N* f& a% G4 C4 \  A
  \& c8 s, V$ I0 N- x$ {宝宝缺锌有什么表现？
. c: w3 H- f- M  g/ Z  F( n1 J! z, f
我专门咨询了做儿科医生的朋友，她告诉我，一般宝宝有这些表现的，三种以上就有可能锌缺，父母应引起注意和重视。
, C! ?/ j, H% p; E) r1 X

5 |8 P- q& y, g+ \2 p8 s: D
* u$ X- Q- F* L* j食欲不佳：宝宝的进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。
7 n/ G6 N5 x1 r& o6 m
发育缓慢：宝宝的体重和身高都比同龄少。
& J0 R, N) m" e0 E* J
. |( `5 ?" y6 L6 Z0 v9 b免疫力差：宝宝经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。
' }) m) M1 k0 G0 u% ~
% p- b$ O; I3 a1 F6 R) u指甲、舌头出现异常：宝宝的指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。

# b2 I5 _+ r1 x4 z: c4 T) ~$ U反应慢：宝宝的注意力集中不起来，记忆力也很差。

* J+ M* {+ J* k4 O% f视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等。

  j' v1 q+ X5 Q! Q皮肤自愈能力降低：宝宝受伤时，伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。

口腔溃疡次数多：宝宝反复出现口腔溃疡，且很难好。
) G, _" Z+ g% W6 \- u& D; F" r

5 h4 T4 Y( s8 V) w$ i, i宝宝缺锌对身体有什么影响？

' M3 l* h5 b+ \3 u. S2 ^5 l2 B% C7 T. C在宝宝的成长过程中，如果缺锌，对身体会出现什么影响呢？儿科医生提醒，如果宝宝长期缺锌的话，对宝宝会有以下的影响，父母要引起注意，并重视。
; Q: v1 m. a0 [; e$ n
/ U2 c+ @# {5 P# n; T1 `$ d

, d3 p  [3 ~, M3 Q& E; ~
①宝宝免疫力下降

5 Q7 E8 F# [6 Z+ q1 \: \* J4 Q宝宝的身体的抵抗力就较弱，缺锌的话会导致免疫力下降，锌能提高宝宝的免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间。
  `/ k. W0 l9 J3 E! E
3 y  L* G- u% D* D②影响宝宝生长发育

锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小，落后于生长发育指标。父母要多加注意，不要让小孩子错失长高的时机。
0 Y6 [, S. D3 L
3 B  \7 E$ z* v9 X2 U, z③影响宝宝智力发育

1 L3 c8 F" U5 c1 F锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作，一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁，所以这个时间段更要尤为注意，缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降，严重的甚至会影响智力发育。
1 w5 t: {1 }4 t' [! T2 n9 ~
/ \( \6 {9 ]9 T- J

5 F' m/ a# ^1 m哪些宝宝容易缺锌？

6 a& s! P% A* ~. E有些父母担心自己宝宝是不是缺锌，会问，有些宝宝容易缺锌呢？一般来说，以下四类宝宝容易缺锌，看看你宝宝是不是属于其中？

（1）早产的宝宝容易缺锌
: n' l/ r" O9 K& Y* X% I
. F6 r. g+ o' W宝宝越早出生，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的情况也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。因此，对于早产的宝宝，需要父母的精心照顾和喂养。

, h8 u; E, F9 E4 G& A, A. I（2）好动的宝宝容易缺锌
6 W* N$ y+ O# f/ y
5 ^2 `+ o  v/ F# v$ \# G# h* r汗水是人体排锌的渠道之一，如果宝宝非常好动，蹦蹦跳跳不停，就会经常出汗甚至大汗淋漓，而出汗过多也容易缺锌。因此，家有好动的宝宝，父母不能掉以轻心，时刻关注宝宝的情况。
) G6 B+ d  R* w+ ]5 ^$ ^
, ]! T, e- L( ^+ ]2 U

! X6 B! z" C: i" h（3）非母乳喂养的宝宝容易缺锌

据研究测定，每100毫克母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比的。一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此，建议有条件的妈妈，坚持母乳喂养到两岁，同时还要及时添加辅食。
( r2 Z) H0 y' w% e7 R1 b
* R& I0 V; g2 Y) s7 g, b, Z+ M（4）素食宝宝容易缺锌
# i% ?" p. d! n2 a6 y; L
( [' y: [. p+ m0 j# W有些宝宝从小就不爱吃肉，如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，像他这样的宝宝非常容易缺钙。
1 F  M& h0 |* s0 B3 ^

如何给宝宝补锌？
) _9 ?' y' @% l  Z$ }9 s
1、母乳补锌

母乳是最好的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
5 L9 `# A. t( t& s0 X

2、食物补锌

虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。
9 h+ J7 V4 q' o, A' v4 v+ z! T
. t4 p& Z! X7 S& v3、锌剂补充
* X: w  _, l0 k6 I
食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。

# b2 g3 \" P% T2 P# f' [' v纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收，补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证，而且草莓味口感宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。

6 ^3 C0 ~, G, G$ Y$ p, B通过食物和锌制剂结合补锌，不仅更加有效的促进宝宝吸收，还能满足宝宝日常对锌的需求量。
, Q& O$ _* N+ {( J+ v: q. {8 P7 u! h( q/ x