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有人说 * \: o+ R$ o, H% }! f# W1 d
1 u9 d s* [! y" V6 Y% B高考前是人生知识量的巅峰 m2 F: L1 M5 Z* y/ Z
; F: `! @6 N4 k( J7 J' f但对于初为人母的我来说 1 y/ Y, ]( W4 c3 \ A' ^
% ]# U z4 u; Y) l+ k怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 - S( {% K$ z3 }5 W1 x J
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还无法准确辨别谣言 & N1 c, p) s6 ]( ]9 X' N
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到「学霸阶段」 , R4 ~* V% b. N6 y9 Z0 g9 }
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越来越得心应手
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但有时候
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我还是会有一些纠结
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并不是所有营养丰富的食物
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+ {. V/ b [! T3 q, x) B2 X$ q" R6 \0 q) h都适合我的口味
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2 I6 C% r* K+ H. j5 o/ E" J不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ 4 I4 v$ x: l# \
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4 B1 S+ U/ k7 p医生解析
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2 O$ V) \" [& k& b# Z/ c3 M( k孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。6 Q; Q! ~2 ^8 M9 Q
1 w+ U* ?% q, n n有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析, W& ^. B0 N6 ?% }% l
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。* z0 X6 ^7 `* N/ a
9 Q/ {9 J j @对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。# _, I* C+ [; H1 a* O2 q. A1 Q( s
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ 8 m( `+ h# x6 Z# I
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。6 U7 e g1 N* @" d
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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5 b3 w, x! n& N施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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P+ a4 J/ @7 B* M: w* g送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ " h1 d* d8 |* J, W
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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