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有人说 / @% i$ j6 I" V, Q
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高考前是人生知识量的巅峰
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9 Z/ R5 j7 p9 R4 y& X# b+ |2 P但对于初为人母的我来说 C L# [: d) _% K) M; s3 S) I
5 h) ]; i9 ^7 \怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
( j K/ E/ W8 U: S `7 S, Q1 N: B( @8 E% ?
从「小白阶段」 . Q+ _& x) F: E2 q
; y" G! t7 p ]还无法准确辨别谣言
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- U: x+ P* q# ]) m6 ~到「学霸阶段」
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; r8 J2 q6 i' Y9 @4 c$ G/ B越来越得心应手
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但有时候
1 k+ @, }8 V& l$ R/ `$ u% [( O+ F
; \& Z. [, Q* d& D# Q6 z* T( A! }我还是会有一些纠结 ( v) F% e) |* p/ p* K
; J, j. m7 L1 P( s. }: c, Q并不是所有营养丰富的食物 1 [: c1 H/ U$ Y/ H2 [+ ]
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都适合我的口味 + K1 U: d7 Y. c, P5 U
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不知道屏幕外的你
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) ]2 |# U/ y! i$ d/ B) d有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ : q2 K. h0 S4 F% D# T
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医生解析" Y6 l5 q" n M7 g7 x
1 K' w6 V9 K2 o2 M- [1 j) g2 f' Y孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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* [( l$ I+ r% G T7 J8 {8 w有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。* d! g* ]1 s9 t4 I% }* `9 L
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医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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. W, r3 c: o0 q4 h: _! C" E. `: ?看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？/ T3 C7 L3 R& b& i
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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# x' D# h# k1 I8 x r7 U如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！/ X% X& U, Z8 }9 d1 \% _* R4 b; T
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送给孕妈的第一份礼物 ' }# c6 i$ d: K; ?5 E( g6 B' X0 r. K
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ; ?! [/ v. \* w! }8 |# S5 [" X
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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